最近不但有孕婦游泳， 也有孕婦開始跳舞了。
跳舞的目的和游泳一樣， 是用來鍛煉生產時肌肉的運動方法。 孕婦可以配合旋律， 使手、腳、腰等部位自然擺功， 讓肌肉充分伸展、放松， 以達到運動的目的。
妊娠期間， 雖然肚子很大， 可是由于卵細胞激素的作用， 會使身體今人意外地自由和柔軟、如果能很愉快地運動， 不但對身心有益， 也可以促進生產的順利進行。
如果從來沒有跳過舞， 也不必妊娠期特別去學跳舞。 選擇自己最喜歡的運動， 持之以恒， 對母子都很有幫助。
要注意運動必須適度。 從現在起， 每天和胎兒一起愉快的運動吧!
編輯：滕清娜
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