生個既了聰明又健康是每個媽媽的心愿， 可是怎樣做生出來的寶寶才更健康呢？孕婦吃什么對胎兒大腦發育好？作為一個聰明的準媽媽， 補充優質蛋白質也是非常重要的， 蛋白質是構成寶寶機體的重要成分。 其次:攝入充足的維生素 女性懷孕時期需要的營養是全面的。 因此， 在飲食調節上準媽媽應注意各種維生素營養的吸收， 多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。 這時， 也正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期， 所以， 準媽媽要更加注意補充多種維生素(尤其是葉酸、維生素b， 2、維生素b6等)的攝入。
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1、保證優質蛋白質的供應。 孕早期胚胎的生長發育， 母體組織的增大均需要蛋白質。
2、確保無機鹽、維生素的供給。 為了補充足夠的鈣質， 應多進食牛奶及奶制品， 不喜歡喝牛奶的準媽媽可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等：嘔吐嚴重者應多食蔬菜、水果等堿性食物， 以防止發生酸中毒。
3、適當增加熱量的攝入。 在主食方面， 準媽媽要注意營養豐富全面， 滿足胎兒和自身每天的需要， 以免因饑餓而使體內血液中的酮體蓄積被胎兒吸收后， 全對胎兒大腦的發育產生不良影響。
4、注意少量多餐， 食物烹調清淡，
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另外， 孕婦在懷孕前和懷孕中要大量補充葉酸， 葉酸是幫助報報大腦神經發育的， 將來寶寶會很聰明。
育兒網溫馨提示:孕婦在注意自己身體的同時更要關心寶寶的大腦發育!
