孕婦吃什麼不吐呢

孕婦吃什麼不吐？懷孕早期的婦女是最難熬的時候， 他們吃不下， 睡不好， 對很多食物沒有興趣， 吃一點東西就容易噁心， 嘔吐， 看著如此難挨的准媽媽日漸消瘦， 不由得為母子的健康擔憂起來。 為您準備了孕媽媽不吐的食譜， 快為早期妊娠反應的媽媽準備一下吧。

孕媽咪會在懷孕早期發生不適現象， 但是偏偏此時的胎兒正處於腦神經系統優先發育的階段， 是神經發育系統的關鍵期， 需要優質營養和充足的氧氣， 孕媽媽的沒胃口， 很可能使胎兒大腦發育缺乏營養而造成終身低智。 此時， 多種方式都能幫您緩解，

用心理感受進行調整， 夫妻共同合作， 可以度過早期妊娠反應。 在飲食習慣和口味上可能發生變化， 要想方設法地更換花樣和變換口味， 隨時做到想吃隨時吃， 少吃多餐， 哪怕只吃一口也行， 不吐就會把食物的營養吸收進去， 這樣可以從為孩子不能不吃的感受中， 變為想吃什麼就吃什麼的欲望， 可增加很多營養。 我們為您推薦的早期孕媽咪飲食， 是以鯽魚2尾為主要材料， 配上生薑、蔥段、料酒、食鹽、味精、胡椒粉、植物油各適量， 砂仁3克， 即可。 先將鯽魚刮鱗去鰓開膛洗淨， 魚腹中塞入砂仁。 然後將鍋置火上， 下油燒熱， 投入生薑、蔥段煸香， 放入鯽魚略煎， 烹入料酒， 加清水大火燒開， 改中火燒至湯色乳白， 加入食鹽、味精， 撒入胡椒粉即成。 這道菜對孕媽媽的症狀能起到很大作用， 砂仁具有化濕開胃， 溫脾止瀉， 理氣安胎之功效；鯽魚含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素等營養素， 尤其富含鈣和磷， 對胎兒骨骼發育有良好的作用。 孕婦常食， 可醒脾開胃、利濁止嘔， 適合噁心嘔吐、不思飲食的孕婦食用。

孕婦吃什麼不吐？從懷孕一開始到3個月， 可憐的孕期媽媽就會接二連三的出現嘔吐、挑食的情況， 希望您能通過上述的小食譜， 幫助孕媽咪輕鬆度過妊娠的早孕反應， 多清淡， 多種類， 保證營養充足， 平安等待小寶寶的降臨吧。