養生之道網導讀：
海鮮對於很多人來說是一個不小的誘惑， 對於吃貨的孕媽咪來說也是一樣。 有的准媽媽在懷孕前就喜歡吃海鮮， 但是有些海鮮孕期會影響胎兒……海鮮對於很多人來說是一個不小的誘惑， 對於吃貨的孕媽咪來說也是一樣。 有的准媽媽在懷孕前就喜歡吃海鮮， 但是有些海鮮孕期會影響胎兒的健康， 不能吃。 那麼， 孕期要怎樣吃海鮮不影響健康又滿足食欲呢？在這裡為大家推薦幾款孕婦適合的海鮮食譜：
雞肉鮮貝海帶湯
材料：雞胸脯肉100g， 鮮海帶結10g， 鮮貝2只， 小油菜2棵， 胡蘿蔔 30g， 鮮香菇2朵。
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做法
鮮海帶結和鮮貝清洗乾淨。 鮮香菇去蒂洗淨。 胡蘿蔔切成滾刀塊。 小油菜洗淨根部泥沙。 洋蔥切成小丁。 雞胸肉洗淨後切成2cm見方的塊。
大火燒熱炒鍋中的油， 至七成熱， 放入切好的洋蔥丁和薑絲， 翻炒出香味後， 放入切好的雞胸肉塊， 同時調入1湯匙冷開水， 翻炒3分鐘。
加入備好的海帶結、鮮貝、香菇、胡蘿蔔塊， 調入白胡椒粉、醬油， 翻炒2分鐘， 加入200ml冷水， 大火燒開， 將鍋中的浮沫撇去。 大火煮25分鐘後， 放入小油菜， 同時加入鹽、香醋調味即可。
海帶豆腐蛤蜊湯
材料：海帶， 豆腐， 蛤蜊。
蛤蜊買回來， 泡在清水中， 水里加一小勺鹽， 滴幾滴食用油， 讓蛤蜊把肚中的泥沙吐盡。 海帶結， 洗淨在清水裡泡會兒， 撈出。 取一鍋子， 鍋中注入清水， 放入少許薑絲，
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豆腐切塊， 放入鍋中， 和海帶一起小火煮兩三分鐘
蛤蜊洗淨撈出， 放入鍋中， 煮兩三分鐘， 至開口， 放鹽和雞精調味， 撒蔥花出鍋。
干貝烏骨雞
材料：當歸， 龍眼肉各10克生干貝3-4粒， 烏骨雞腿1只， 薑2-3片鹽適量。
做法
生干貝放入清水中泡開;烏骨雞腿洗淨、汆燙、撈出、切小塊。
藥材、食材加清水放入鍋中， 燉煮至雞塊熟爛。
加鹽調味即可。
養生之道網小編在此溫馨地提醒， 海鮮雖然好吃， 准媽媽也要適量哦。 此外， 螃蟹性寒， 孕早期吃螃蟹容易導致流產， 准媽媽要慎選哦。 選擇海鮮一定要選新鮮健康的， 而且在烹飪方面也需要特別注意。
