孕婦吃燕窩有哪些注意事項

孕婦能吃燕窩嗎?懷孕期間， 什么時候吃燕窩更好?孕婦吃燕窩有哪些注意事項?本文將對這幾個問題作一下講解：

一、妊娠頭三個月(即012周)稱妊娠早期。 此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期， 也可以說是胎兒分化組裝成形的時期。 妊娠早期會有妊娠反應， 感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡， 并且食欲減退。

有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩。 此時的營養補充至關重要。 您可以單獨進食燕窩試一下， 食用期間忌辛辣和油膩食物， 少時多餐， 定期進食。 建議每次干燕窩每次3-5克， 每天或隔天一次食用。

早晚空腹食用均可。 如個別嚴重的待妊娠反應期過后再食用， 反應期過后需要白天多進行戶外和集體活動， 分散注意力， 這有助于減輕妊娠反應的程度和舒緩心理壓力。

二、妊娠1327周為中期妊娠。 是母親和胎兒都已安定的時期。 早孕反應消失， 心情變得愉快起來， 肚子還不算大， 動作也還方便。 此期間胎兒發育較快。

此時孕婦可用燕窩配合各種食譜美食， 既自己享受美味， 又做好寶寶的營養的快速后勤補給， 一人吃兩人補。 建議每次干燕窩每次3-5克， 每天一次食用。 早晚空腹食用均可。

三、妊娠28周以后為晚期妊娠。 這個時期要避免過度疲勞， 此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多， 建議早上食用燕窩，

建議孕婦每次干燕窩每次3-5克， 每天或隔天一次食用。 住院后建議選用即食燕窩， 每次20至30克， 免去家人浸燉時間。