想要生下健康聰明的baby， 孕期多吃燕窩、靈芝等保健品是補課少的， 那麼孕婦什麼時候吃燕窩最好?母嬰專家指出， 孕期前三個月和孕期後三個月， 孕婦食用燕窩最好。
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在孕期的前三個月， 由於胎盤還沒有發育好， 以及一些其他的外部因素， 容易出現問題。 這會導致孕婦心情抑鬱， 家庭也容易出現不和諧的狀況。 所以， 如果孕婦體質較差， 或有習慣性流產歷史， 懷孕後就可以吃燕窩了， 至少堅持到孕期三個月的時候。
孕婦吃燕窩的好處
1、提供和補充孕產期所需營養物質
事實證明， 孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一半進食很少， 相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。 而燕窩每天只需食用1-2調羹， 其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常1日三餐所攝入的營養。
2、補充胎兒所需之“燕窩酸”
懷孕的頭三個月時對胎兒神經系統和各種器官生長發育最關鍵的時期，
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3、預防妊娠紋
燕窩裡含有一種多肽類物質——表皮生長因數(EGF)， 它能刺激多種細胞分裂增殖， 促進細胞分化， 補充膠原蛋白， 對受損皮膚進行快速修復， 特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。