孕婦吃酸味食物要注意什麼

准媽媽一旦在懷孕之後， 口味就會發生很大的變化， 大部分人都會特別喜歡吃酸性的食物。 正是因為這些選擇關乎到另一個生命的健康， 所以即使是在吃酸性食物的時候也要食用那些有益健康的。 可是， 哪些是有益孕婦健康的酸性食物呢？

這裡所說的營養酸性食物包括新鮮的水果和優酪乳等營養食品。

1、新鮮瓜果

很多新鮮的瓜果含有酸味， 這類食物會含有豐富的維生素C， 可以增強母體的抵抗力， 促進胎兒的正常發育。 因此， 喜歡吃酸味食物的准媽媽們最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果，

2、優酪乳

優酪乳富含鈣、蛋白質、多種維生素和碳水化合物等營養物質， 而且對於厭食症還有一定的治療作用， 能夠幫助人體吸收營養， 排泄有毒物質。

但是並不是說只要有酸味的食物就一定是好的。

1、蔬果

山楂是人們說起酸味時常想起的食物， 但是山楂是不適宜孕婦食用的。 因為山楂對孕婦的子宮有收縮作用， 食用過多的山楂製品， 會刺激子宮產生收縮， 甚至會造成流產。

2、人工醃制的酸菜

人工醃制的酸菜、泡菜幾乎不含任何的營養成分， 反而具有不適宜孕婦食用的致癌物質亞硝酸鹽。

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