孕婦腹脹怎么辦
ｑ：懷孕1個多月了， 這幾天都感到腹脹， 大便不通暢， 應該怎么辦呀？可不可以吃江中牌健胃消食片？
ａ：平時注意蔬菜、水果的補充， 要平衡膳食。 最好先到醫院就診， 然后視情況治療， 切勿自行用藥。
孕婦告別腹脹六個妙招
干燥的秋天容易惹上便秘的麻煩，
懷孕媽媽的激素變化更是“推波助瀾”。
也許你正在為此苦惱。
寶寶長，
媽媽脹
寶寶一天一天地長大， 懷孕媽咪的子宮也漸漸變大了。 懷孕3個月后子宮升入腹腔， 隨著寶寶的長大， 子宮繼續增大， 將胃推向上方；腸管則被推向上方及兩側。 此外，
Advertisiment
由于便秘和增大的子宮對直腸的壓迫及性激素對胃腸道的作用， 直腸靜脈的回流受阻， 造成局部靜脈曲張而成痔， 故準媽媽容易發生痔， 原來就患痔瘡的準媽媽孕期時癥狀還會加重。
舒暢身體， 4不要
1.不要吃得過于精細的食物或偏食。
2.不要吃辛辣刺激食物。
3.不要多吃糖。
4.不要自作主張用瀉藥。
告別腹脹， 6妙招
1、建立每天定時排便的好習慣。
2、增加每天的活動量， 比如增加每天散步的次數和延長每次散步的時間。
Advertisiment
3、孕婦應多飲水， 可以再加一點蜂蜜， 以利于腸蠕動， 防止糞便干結。 多吃蔬菜、水果及含豐富纖維素的食品， 蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕、蘿卜等含纖維素多；水果中以柿子、鴨梨、蘋果、香蕉、西紅柿等含纖維素多。
4、妊娠中晚期準媽媽應該少食多餐， 每次都不要吃得太飽， 這樣可以減輕腹部飽脹的感覺。
5、被腹脹、便秘困擾的新媽媽還可以做腹部按摩；從右下腹開始向上、向左、再向下順時針方向按摩， 每天2－3次， 每次10－20圈， 效果很不錯。
6、嚴重的便秘， 可用開塞露潤滑通便， 不能濫用瀉藥， 以免引起子宮收縮， 造成流產或早產。
