孕婦喝豆漿的好處

有的朋友會擔心的問“孕婦喝豆漿會不會影響身體呀？”， 其實這種顧慮是很沒有必要的。 孕婦喝豆漿的好處多得是， 比方說強身健體， 防止高血壓， 防止糖尿病這些都是孕婦喝豆漿的好處， 只要孕婦喝豆漿不過量， 肯定是有好處的。

那麼， 到底孕婦喝豆漿的好處有哪些呢？

1. 防止糖尿病。

豆漿含有大量纖維素， 能有效的阻止糖的過量吸收， 減少糖分， 因而能防止糖尿病， 是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

2. 強身健體。

每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，

3. 防治癌症。

豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力， 尤其對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。 據研究發現， 不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。

4. 防止衰老。

豆漿中所含的硒、維生素e、c， 有很大的抗氧化功能， 能使人體的細胞返老還童， 特別對腦細胞作用最大。

5. 防治冠心病。

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮， 改善心機營養， 降低膽固醇， 促進血流防止血管痙攣。 如果能堅持每天喝一碗豆漿， 冠心病的復發率可降低50%。

6. 防治高血壓。

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂， 是有力的抗鹽鈉物質。 鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，

7. 防止支氣管炎。

豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用， 從而減少和減輕支氣管炎的發作。 孕婦喝豆漿的好處則是防止支氣管炎的發生。

8. 防止腦中風。 豆漿中所含的鎂、鈣元素， 能明顯地降低腦血脂， 改善腦血流， 從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。 豆漿中所含的卵磷脂， 還能減少腦細胞死亡， 提高腦功能。

愛心小貼士：

其實， 孕婦喝豆漿的好處有很多很多。 一直以來， 豆製品都是我們民族的傳統食物， 豆製品可以人工優質蛋白。 孕婦應該每日吃100克的乳製品或是喝上500毫升的奶粉， 這樣對孕婦的身體更有好處。