孕婦在懷孕期間能吃巧克力嗎

准媽媽在孕期除了要營養全面， 還應該控制甜食的攝入量， 以防止血糖過高。 於是有准媽媽問孕期能吃巧克力嗎？有研究發現， 孕婦每天吃一些巧克力對寶寶出生後的行為有著積極的影響， 但需要注意的是， 不能食用過量。

孕婦能吃巧克力嗎

准媽媽因為在孕期容易血糖高， 所以一般不建議孕婦吃太多甜食， 那麼孕婦能吃巧克力嗎?

有研究顯示， 孕婦每天吃一些巧克力對寶寶出生後的行為有著積極的影響。 研究人員發現， 與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比， 在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個月後更喜歡微笑或表現出開心的樣子。

那些容易緊張的孕婦， 如果在妊娠期間能經常食用巧克力， 其所生的孩子不怕生人。 喜歡吃巧克力的孕婦所生孩子容易呈現出比較健康向上的情緒， 這與巧克力中所含的某種化學成分有關。 孕婦在食用巧克力後會把這種化學物質傳給正在母體內發育的嬰兒， 從而使得其在出生後， 特別是在6個月後， 表現出積極的生活情緒。 但應該提示的是不要過量。

孕婦吃多少巧克力才合適

懷孕期間， 每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的!巧克力內含咖啡因， 每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。 如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，

使胎兒體重下降， 也有可能導致早產。 另外， 過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏， 這就會影響孕婦的身體健康， 不利於胎兒的生長發育。 而且有的巧克力所含糖分太高， 可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。