孕婦坐骨神經痛怎么辦

孕婦懷孕中后期經常會出現坐骨神經痛， 嚴重者生活不能自理。 那么， 孕婦坐骨神經痛怎么辦?生育健康網整理本文， 告訴你懷孕坐骨神經痛怎么辦。

1、注意休息， 避免勞累

因為有胎寶寶， 孕期坐骨神經痛沒有很好的治療方法， 孕婦應避免勞累、穿平底鞋， 注意休息。 可以平躺， 將腳架高， 使得腳的位置和心臟的位置接近， 使靜脈回流增加更為舒暢。

2、嚴重的話， 可進行局部的鎮痛治療

如果很嚴重的話， 就要到醫院進行局封， 進行局部的鎮痛治療。 比如說因恥骨聯合的分離， 疼痛相當厲害的時候， 最好請醫生采取局封的方法進行治療。

孕婦坐骨神經痛還需注意以下幾點：

一、搬挪物品時， 準媽媽最好不要彎腰， 而是采用下蹲的姿勢。

二、在坐的時候可以將椅子調到舒服的高度并在腰部、背部或頸后放置舒服的靠墊， 以減輕腰酸背痛的不適;

三、注意不要坐或站立太久， 工作約1小時就要休息10分鐘， 起來活動活動或輕輕伸展四肢。

四、采用你認為舒服的姿勢睡眠， 可將枕頭墊在兩腿間或肚子下面。

五、每星期練習幾次瑜伽也是減輕疼痛的好方法。

六、睡覺時左側臥， 并在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭， 以增加流向子宮的血液。

是什么原因引起了坐骨神經痛?

1、胎寶寶的增大給了背部壓力

到了孕晚期， 胎兒的重量會給你的背部增加壓力，

2、妊娠期的水腫是重要的原因

由于子宮壓迫下腔靜脈后， 使得靜脈回流不暢， 水分不容易回流到心臟代謝出來， 所以會引起下肢凹陷性的水腫， 如背部、小腿部、足部等， 這就容易壓迫坐骨神經， 導致疼痛癥狀的產生。

以上就是對孕婦坐骨神經痛的解決方法， 如果您還有疑問， 請閱讀孕中期保健欄目相關文章。