孕婦夏季如何防曬， 這是每個準媽媽都關心的問題。 懷孕之后由于激素改變的影響， 造成黑色素沉積， 容易曬黑;所以夏天孕期防曬工作一定要做好。 生育健康網整理了“孕婦夏天防曬指南”這篇文章， 希望能給準媽媽們一定參考和幫助。
妊娠早期， 皮膚也發生了微妙的變化。 大多數孕婦的皮膚會變得紅潤、光澤、油膩、多汗。 那么潔面后的臉部保養工作也很重要。 所以一定要選擇無刺激性的洗面奶來徹底清潔臉部， 切忌使用含香精、酒精、磨砂顆粒或較油的洗面奶， 不然會讓面部的角質變薄變少，
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防曬重點
不可忽視曬后保養
經過強烈的日曬之后， 皮膚難免會受到損傷， 因而更要注意曬后的保養及修復。 此時， 你可以采用抗氧化損傷的保 養品， 如含有維生素c或維生素e的產品， 以舒緩紅腫干燥的皮膚， 在不刺激的情況下， 加強保濕。
回家后徹底清潔
防曬產品可分為物理性及化學性產品：物理性的防曬產品比較厚重， 如果一直覆蓋在皮膚上， 沒有清潔干凈的話， 可能會堵塞住毛孔， 長出一顆顆的痘子;化學性的防曬產品， 如果長時間接觸敏感性的皮膚， 易出現過敏反應。
溫馨提示：防曬產品分為物理性和化學性產品：物理性的防曬產品比較厚重， 如果一直覆蓋在皮膚上， 沒有清潔干凈的話，
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四種食物助你夏季防曬
番茄
這是很好的防曬食物。 番茄富含抗氧化劑番茄紅素， 每天攝入16毫克番茄紅素， 可將曬傷的危險系數下降40%。 熟番茄比生吃效果更好。
檸檬
含豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝， 延緩衰老， 美白淡斑， 收細毛孔， 軟化角質層及令肌膚有光澤。 據研究， 檸檬能降低皮膚癌的發病率， 每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處， 能夠從內而外地軟化皮膚， 防止皺紋， 同時保濕， 讓肌膚看上去更年輕。 堅果中含有的維生素e， 不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，
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魚類
科學研究發現， 一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。 長期吃魚， 可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護， 使皮膚增白。
閱讀了本文， 你是否孕婦夏天防曬有了更好的認識， 了解更多請閱讀孕婦保健頻道相關文章。
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