孕婦夏日如何護理肌膚

隨著夏季的漸漸而來， 天氣開始變得漸漸炎熱， 不少的年輕孕婦們感覺實在難熬， 而在外出時， 就會做好保健及肌膚護理的工作， 就比如防曬， 那么懷孕的姐妹應該怎么護膚防曬呢?那就趕緊隨著生育健康網的介紹來看看如下的內容吧。

孕婦夏日如何護理肌膚

最近天氣越來越熱了， 偌大一個太陽， 真讓人受不了啊。 而準媽媽體溫比普通人都高， 在這與太陽親密接觸的夏季， 可怎么辦呢?總不能整個夏季不出門啊。

如果是在孕前， 各種高系數SPF值的防曬霜、隔離霜就會派出用場了， 但是， 現在懷了寶寶，

夏天防曬， 人們往往會想到各種各樣的護膚品， 防曬霜。 但是， 孕婦們使用護膚品又擔心化學成分會對胎兒造成影響。 其實， 防曬不僅要做表面文章， 內在的補養也很重要。 這里介紹4種具有防曬功效的食物， 不妨試著多吃一些。 生育網www.birthhealth.com整理

番茄

這是很好的防曬食物。 番茄富含抗氧化劑番茄紅素， 每天攝入16毫克番茄紅素， 可將曬傷的危險系數下降40%。 熟番茄比生吃效果更好。

檸檬

含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝， 延緩衰老， 美白淡斑， 收細毛孔， 軟化角質層及令肌膚有光澤。 據研究， 檸檬能降底皮膚癌發病率， 每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。

堅果

堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處， 能夠從內而外的軟化皮膚， 防止皺紋， 同時保濕， 讓肌膚看上去更年輕。 堅果中含有的維生素E， 不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積， 還能預防痘痘。

魚類

科學研究發現， 一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。 長期吃魚， 可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護， 使皮膚增白。

此外， 一些感光蔬菜， 如白蘿卜、芹菜、香菜等， 容易使皮膚出現色素沉淀， 在陽光強烈的季節最好少吃。

【網友推薦】根據實際需求選擇防曬系數產品

防曬品最常見的標示是SPF值， 從SPF15—50+， 數字越大表示防曬系數越高， 但孕媽咪不一定需要買到防曬系數過高的產品。

因為每個人的膚質不同， 當防曬系數越高時， 質地會偏較油性。 通常懷孕后皮脂腺分泌較多， 反而無法接受那么油的防曬用品， 針對不同型態的孕媽咪， 提供了一些選購的參考值。

1、不常出門或在家時：只要選擇SPF15或SPF20即可。

2、在外奔波：因工作關系需要在外奔波， 又沒有時間補擦， 則可使用到SPF50或SPF60的防曬品。

3、出外游玩：孕媽咪要到海邊或陽光較大的地方， 則可選擇SPF30以上的防曬產品。 不過除了涂抹防曬產品之外， 戴頂寬邊的防曬帽或撐把洋傘， 都能讓防曬效果加分哦!

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在這炎熱的天氣， 對于外出的準媽媽應當做好護膚防曬的工作， 而對于在使用防曬霜時， 應選擇有效， 對胎兒影響小的產品，