孕婦多吃什么水果好？

據說懷孕期間多吃水果有利于胎兒健康發育， 對將來小寶寶的皮膚也有好處的哦。 可是這么多的水果， 懷孕之后孕婦吃什么水果好呢？育兒網小編現在為您推薦以下n種水果， 讓孕期媽媽大飽口福哦。

蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等， 許多孕媽咪怕胖， 多吃蘋果則可防止過度肥胖， 同時對胎兒發育很有幫助。 蘋果對腸胃功能也具有調節作用， 若連皮一起吃， 無論便秘或拉肚子都能改善， 便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。 蘋果兼具美容效果， 孕媽媽貧血、氣色不好等， 多吃蘋果也有助于改善。

櫻桃：所有水果中， 櫻桃所含的鐵質特別豐富， 幾乎是蘋果、橘子的20倍。 并且它還含有含胡蘿卜素， 比葡萄、蘋果、橘子多4倍， 同時還含有維生素b1， 維生素b2、維生素c、檸檬酸、鈣、磷等營養成分， 多食用可補血及幫助調理腸胃功能。 孕媽媽若食欲不佳， 更應多吃櫻桃， 對胎兒很有益處， 懷孕時多吃櫻桃， 寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。

草莓：含有極豐富的維生素c， 可預防感冒。 而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動；國外還有研究報告指出， 草莓可去除體內的重金屬。 比較有問題的是， 草莓清洗比較麻煩，

葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素b1、c等， 孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷， 多吃葡萄可幫助改善， 更特別的是， 如果孕婦有出血現象， 葡萄還有安胎作用， 而且能幫助胎兒發育。