孕期便秘常常讓許多孕婦心情大為不悅， 因便秘導致的腸脹氣， 使她們身心都飽受折磨。 事實上， 便秘對孕婦和胎兒的危害非常的大， 這是因為嚴重便秘時會使糞便中的一部分毒素重新回收到血液。 那麼， 孕期為什麼會出現便秘的情況呢， 便秘的原因是什麼呢?孕期應該如何預防便秘呢?
孕婦之所以容易出現便秘， 主要是因為孕期分泌大量黃體酮， 它可以使子宮平滑肌鬆弛， 同時也使大腸蠕動減弱。
再加上懷孕以後胃酸分泌減少， 胃腸道的肌張力下降及肌肉蠕動能力減弱， 很多女性吃的食物又過於精細或偏食，
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孕婦便秘危害很大， 如果孕婦長期便秘， 食物經消化吸收形成的殘渣在腸道內停留過久， 就容易產生許多有害物質， 會被腸道吸收後進入血液循環系統， 造成頭暈、乏力、心煩、口臭、噁心以及皮膚乾燥粗糙等症。
孕婦發生便秘後， 有排便感卻排不出來， 容易導致腸脹氣， 身體不適易使人情緒受影響。 而且便秘時常會引起肛門疼痛， 可能直接誘發肛門直腸疾病， 如痔瘡、肛裂等。
對於如何解決便秘， 醫生介紹， 最好的改善方式是從生活方式入手。 平時多吃粗纖維食物，
