孕婦奶粉，准媽媽你喝了嗎?

如今， 很多准媽媽都喜歡喝孕婦奶粉， 孕婦奶粉因為包含有促進孩子成長的營養成分， 成為准媽媽孕期的重要營養來源之一。

即使你的膳食結構比較合理、平衡， 但有些營養素只從膳食中攝取， 還是不能滿足身體的需要， 如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。 而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養素。 如果孕期吃足夠的孕婦奶粉， 基本上能夠滿足孕婦對各種營養素的需求。

市面上孕婦奶粉品牌眾多， 所含成分也各不相同。 有的含有脂肪， 有的含糖， 有的則含有葉酸或者其他營養素。 准媽媽在挑選的時候，

一般來說， 孕婦奶粉的產品說明上都會建議准媽媽每天喝1~2杯。 准媽媽不要擅自增加飲用量， 否則容易造成某些營養元素攝入量超標， 反而對健康有害。 如果想通過喝孕婦奶粉多補充些水分， 不妨每次將奶粉少放一些， 多加些水， 沖得淡一點、稀一點， 這樣每天就可以多喝幾杯了。

雖然孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質， 基本上可以滿足孕婦的營養需要， 但由於每個人的飲食習慣不同， 膳食結構也不同， 所以對於營養素的攝入量也不完全相同。

最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減， 以免某些營養素過量， 甚至引起中毒。 孕婦奶粉的配方只是針對大多數准媽媽的， 如果是貧血、缺鈣嚴重的孕婦， 還應該針對身體狀況， 按照醫生的診斷， 補充鐵劑和鈣等。

並且保證所有營養元素的服用量都在安全範圍之內。 需要注意的是， 嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用， 基本上可以滿足准媽媽對大多數營養元素的需求， 如果再同時服用多種維生素， 會造成一些營養成分攝入過量。