孕婦如何平安過冬

當寒冷的冬季到來的時候， 孕婦該如何加強自身的保健工作， 以保證胎兒的順利成長發育呢？

首先， 要注意衣著起居。 冬季氣溫低、溫差大， 呼吸道抵抗力低， 極易患風疹、流感、水痘等疾病。 流感的發燒癥狀不但會傷害胎兒正在發育著的中樞神經系統， 嚴重的還會造成流產、死亡、畸形等。

患了流感以后吃藥也是個大問題， 如果服用阿斯匹林、非那西汀藥物治療感冒， 有可能引起胎兒神經系統、骨骼、腎臟等發生畸形。 在懷孕晚期服用， 還可使新生兒及胎兒發生頭部血腫、紫斑或便血。 如果不服藥， 則會延長病情，

主要做法是注意衣著溫暖， 室溫力求穩定， 當寒潮襲來時， 外出時更應預防著涼受寒。 孕婦所在地區如果流行病毒疾病時， 不要隨意外出， 更不能到影劇院、商場等人多的公共場所去。 當家中或單位有人患上述疾病時， 孕婦更應注意避免和患者接觸， 嚴防被傳染。 還要注意室內經常開窗通風， 保持空氣的新鮮。

其次， 孕婦還要常曬太陽， 這是因為孕婦需要更多的鈣質， 以保證自身骨骼系統的健壯和胎兒的骨骼發育。 鈣在體內的吸收離不開維生素d， 而它需要在陽光中紫外線參與下， 體內合成。 因此， 孕婦在冬季天氣較好的日子里， 每天應曬半小時以上的太陽。

再者， 孕婦在冬季還應注意飲食營養， 這是抵抗外來有害因素的重要措施。 由于冬季人體散熱多， 孕婦應該比其它季節多吃些營養食物。

在我國北方， 由于冬季氣溫低， 風雪大， 地上往往結冰路滑， 孕婦身體笨拙， 行動不便， 極容易摔倒和扭傷。 所以風雪結冰季節， 孕婦盡量不要外出。 如果外出， 在走路或乘車時應避開地上有雪和冰的地方， 嚴防發生意外。