孕婦如何應對早孕反應？

孕婦在孕早期出現食欲減退、清晨惡心嘔吐、偏食、倦怠等現象， 稱為早孕反應。 應對嘔吐的早孕反應將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。

孕婦在孕早期出現食欲減退、清晨惡心嘔吐、偏食、倦怠等現象， 稱為早孕反應。 早孕反應的輕重可能與體內產生的一種特殊激素絨毛膜促性激素（hcg）的水平有關， 與孕婦的精神狀態也有一定關系。 因此孕婦心情一定要保持輕松愉快， 自學一些保健知識， 以充分認識早孕反應， 解除心理上的負擔。 丈夫的體貼， 親屬， 醫務人員的關心也能解除孕婦的思想顧慮， 增強孕婦戰勝妊娠反應的信心；另外還需要有一個舒適的環境，

早孕反應期間可吃偏冷的食物， 因為冷食冷菜沒有熱的氣味， 不易誘發嘔吐， 胃也容易接納冷的食物。 不要空腹， 常備些點心， 牛奶等， 注意補充水分。 對嚴重嘔吐者， 要及時就醫， 以免產生酮血癥， 而導致胎兒發育不良孕早期適當補充含維生素b6的復合b族維生素， 可減輕早孕反應， 并補充因進食量不足而缺乏的維生素。

開始出現嘔吐時， 頭前部和兩側都很痛， 眼睛甚至覺得睜不開， 盡量避免看書， 并作眼部按摩。 將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。