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孕婦如何防止中暑

 入夏這幾天氣溫驟深, 有好幾個孕婦網友跟我說冒汗, 煩躁。 水喝多了又尿頻, 喝少了又怕中暑了。 那么孕婦夏天如何孕婦中暑呢。

  首先我們來了解下孕婦中暑的癥狀以及危害。 中暑的表現大致有兩種

一、身體中暑

輕則頭暈、胸悶、多汗、惡心, 重則高熱、昏迷、抽搐。 一旦不慎出現中暑先兆, 孕婦要立即轉到陰涼、透風處休息, 松開衣物, 多喝水, 同時積極尋求他人幫助。 (來源孕婦網)

二、情緒中暑

情緒煩躁, 孕婦常會因微不足道的小事, 與家人或同事鬧意見, 而自己則覺得內心烘熱, 頭腦糊涂, 不能安下心來思考題目,

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經常丟三落四忘掉事情;

心境低落, 對什么事都不感愛好, 覺得日子過得沒勁, 對同事和家人缺乏熱情。 這種情況早晨稍好, 下午變壞, 晚上愈甚;

行為古怪, 常會固執地重復一些生活動作, 如反復洗澡、洗臉、洗手, 也要求旁人照她一樣做, 否則就大發脾氣, 使起性子來甚至不吃飯、不睡覺等。

孕婦六點注意預防中暑

1、注意個人衛生, 經常用溫  水擦洗。 如用冷水洗浴, 皮膚污垢不易消除, 且孕婦受涼容易感冒, 如用熱水泡浴, 高溫會傷害胎兒正在發育的中樞神經系統, 造成胎兒畸

2、衣著應涼爽寬大。 孕婦最好選擇真絲或棉織的衣料做貼身的衣褲, 衣著宜寬松, 胸罩和腰帶不宜束縛過緊。

3、合理調配飲食。 為了保證母體和胎兒的營養,

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孕婦在夏天要保持食欲, 多吃新鮮蔬菜, 如黃瓜、西紅柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鮮豆制品, 常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯;同時經常變換菜肴花樣。

另外, 要注意少吃油膩的食物。 妊娠期下肢若無明顯浮腫可喝一些含鹽的飲料, 以補充出汗損失的鹽分。

4、不要貪涼。 孕婦從高溫中走入冷氣較足的房間, 不宜呆得過久, 防止腹部受涼。 乘涼時最好不要坐在風口, 睡覺不能露天, 躺臥也不能睡在水泥地的草席上, 使用風扇時不要直吹, 風速宜緩和或將電扇搖頭。 此外, 也不宜多食冷飲。

5、保證睡眠休息。 天熱體力消耗較多, 晚間又常因蚊子叮咬等因素休息不好, 孕婦就更容易感到疲勞, 所以要有一定時間的午睡,
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并注意工間休息。

6、心情愉快舒暢。 天熱心情煩躁不安, 這種情緒也會干擾子宮內胎兒生長的環境。 相反, 心胸寬暢則能緩和酷熱的不良刺激, 有利于胎兒生長環境的安定平穩。

  孕婦為什么容易中暑

孕婦的生理負荷加大, 機體代謝產熱增多, 而且她們的皮下脂肪層比任何時候都要厚, 這一切都不利于產熱和散熱的平衡。 如果再碰上居住環境狹小、不通風, 就很容易發生中暑。 生育網 www.birthhealth.com 原創

孕婦中暑后急救措施:

1.如發現孕產婦有中暑的癥狀, 應立即離開高溫環境, 到通風較好的涼爽處休息。

2.解開衣服, 多飲些淡鹽水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正氣水等, 短時間內即可好轉。

3.出現高燒、昏迷、抽搐者, 應讓患者側臥、頭向后仰,

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保證呼吸道暢通。 在呼叫救護車或通知急救中心的同時, 可用濕毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等處。

孕婦中暑后可以服用相關藥物嗎?

  其實很多解暑藥對孕婦有嚴格要求, 一般都寫上孕婦禁服。 也有一些解暑藥孕婦可以服用, 但必須在醫生指導下服用。 婦科專家說, 像常見的藿香正氣水、六一散都是解暑的良藥, 且多是中藥制成, 有的孕婦會認為西藥副作用大, 吃這些應該沒問題。 有的孕婦還自己上中藥店買些解暑的中藥熬著喝。 然而專家指出, 有的中藥由于成分復雜, 患者如果沒有通過醫生的辨證分析而自行用藥, 也可能傷害身體。

  其實除了藥物降暑, 還有其他的妙方。 比如, 吃西瓜、喝綠豆湯, 這對解暑都有不錯的效果。
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在家中泡些金銀花茶、菊花茶也能起到消暑降溫的效果。 魏姍姍專家叮囑道, 這些消暑食物性多偏涼, 攝入的量要適當, 以免發生腹瀉等癥狀。

  孕婦中暑輕則頭暈、胸悶、多汗、惡心, 重則高熱、昏迷、抽搐, 不僅嚴重影響孕婦的健康, 對胎兒的危害有時甚至是毀滅性的。 其實只要平時多加注意, 生活規律, 巧妙避暑, 就可輕松過夏天了。 那么孕媽媽在炎熱的夏天如何避免中暑呢?

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