孕婦如何防輻射

孕婦如何防輻射， 這是許多第一次懷孕姐妹都關心的話題。 輻射目前尚未有足夠證據證明對胎兒的發育有影響， 也沒證據證明沒影響， 所以為了安全起見， 準媽媽一定要做好防輻射工作。 那么， 孕婦怎么防輻射?生育健康網整理了“孕婦如何防輻射”這篇文章， 告訴你孕婦怎樣防輻射。

防輻射一定要注意四大問題

一、操作電腦注意中間休息：每次操作電腦時， 一定不要工作時間太長， 而且不宜進行連續不斷地緊張操作。

二、每天不要過長時間看電視：電視機打開后， 產生高壓靜電， 并釋放大量正離子，

還能產生波長小于400微米的紫外線， 對孕媽媽及胎寶寶產生微妙的影響。 因此， 孕媽媽每天看電視時要距熒光屏3-4米遠， 最多收看1-2小時。

三、房間要經常通風換氣：在電腦室操作時， 如果是裝有空調的房間里工作， 一定不要忘了經常開窗通風換氣， 尤其是復印機與電腦相連或電腦機群環境下。

四、暫時調離工作崗位：孕前3個月及孕后， 如果在如下崗位工作， 最好能暫時調離一段時間：1、工作在高壓線、變電站、電視臺、電臺、雷達站、電磁波發射塔;2、經常使用電子儀器、醫療設備、辦公自動化設備;3、在現代電器自動化環境中工作。

生活中需注意6細節

一、別讓電器扎堆

不要把家用電器擺放得過于集中或經常一起使用， 特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，

以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

二、勿在電腦后逗留

電腦的擺放位置很重要。 盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方， 因為電腦輻射最強的是背面， 其次為左右兩側， 屏幕的正面反而輻射最弱。 可以穿防護服(防輻射背心或防輻射圍裙)防輻射。

三、用水吸電磁波

室內要保持良好的工作環境， 如舒適的溫度、清潔的空氣等。 因為水是吸收電磁波的最好介質， 可在電腦的周邊多放幾瓶水。 不過， 必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行， 絕對不能用金屬杯盛水。

四、減少待機

當電器暫停使用時， 最好不讓它們長時間處于待機狀態， 因為此時可產生較微弱的電磁場， 長時間也會產生輻射積累。

五、及時洗臉洗手

電腦熒光屏表面存在著大量靜電， 其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸☆禁☆露處， 時間久了， 易發生斑疹、色素沉著， 嚴重者甚至會引起皮膚病變等， 因此在使用后應及時洗臉洗手。

六、接手機別性急

手機在接通瞬間及充電時通話， 釋放的電磁輻射最大， 因此最好在手機響過一兩秒后接聽電話。 充電時則不要接聽電話。

讓食物幫我們抵抗輻射

1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果

上榜關鍵詞：番茄紅素

這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素， 以番茄中的含量最高。 番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素， 它的抗氧化能力是維生素E的100倍， 具有極強的清除自由基的能力，

有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效， 有植物黃金之稱。 而且迄今為止， 還沒有發現服用番茄紅素出現副作用的報道， 因此非常適合長期保健服用。

番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關。 研究表明， 番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥， 驅除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感， 令人感覺輕松愉快。 此外， 對于皮膚老化的大敵——紫外線， 番茄紅素也有很好的防護作用。

2、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果

上榜關鍵詞：維生素C、維生素E

各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E， 而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C， 維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，

具有抗氧化活性， 可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應， 就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”， 從而減輕皮膚損害。

新鮮的蔬果具有抗輻射作用， 還在于它們可使血液呈堿性， 溶解沉淀于細胞內的毒素， 使之隨尿液排泄掉。

3、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等

上榜關鍵詞：維生素A、β-胡蘿卜素

此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素， 不但能合成視紫紅質， 還能使眼睛在暗光下看東西更清楚， 因此， 上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害， 還能保護和提高視力。

4、芝麻、麥芽和黃芪， 其次是酵母、蛋類、啤酒， 大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等

上榜關鍵詞：硒

微量元素硒具有抗氧化的作用， 它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。

5、綠茶、綠豆等

上榜關鍵詞：脂多糖、維生素A原

綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。 民間素有“綠豆湯解百毒”之說，現代醫學研究證實，綠豆含有幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝的物質，可有效抵抗各種形式的污染。

6、海帶

上榜關鍵詞：海帶膠質、堿性食物

海帶是放射性物質的“克星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。

此外，海帶還是人體內的“清潔劑”，其奧妙在于海帶和蔬果類食物一樣，也是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環境。

閱讀了本文，你是否對孕婦如何防輻射有了更好的認識，了解更多請閱讀孕婦裝欄目相關文章。

它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。

5、綠茶、綠豆等

上榜關鍵詞：脂多糖、維生素A原

綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。 民間素有“綠豆湯解百毒”之說，現代醫學研究證實，綠豆含有幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝的物質，可有效抵抗各種形式的污染。

6、海帶

上榜關鍵詞：海帶膠質、堿性食物

海帶是放射性物質的“克星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。

此外，海帶還是人體內的“清潔劑”，其奧妙在于海帶和蔬果類食物一樣，也是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環境。

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