妊娠期間孕婦的飲食應該避免一些油膩的食物， 而選項比較簡單易消化的食物， 遵循少食多餐的原則。 倘若孕婦在午飯後嘔吐或噁心的狀況有所減輕， 就可以選擇在晚飯時吃得稍微豐盛些。 孕婦在睡覺前可哥以吃少量的食物。 除此之外， 在兩餐之間可以喝點水或者湯汁， 這樣就可以多獲得一點營養素。
妊娠嘔吐的食療選擇：
一， 甘草15克， 鮮芹菜根10克， 雞蛋1枚， 先把鮮芹菜根、甘草洗淨熬湯， 水沸後打入雞蛋後趁熱服。 功能清熱， 降逆。
二， 黃連1.5克、蘇葉3克。 將黃連、蘇葉泡水代茶， 頻頻飲服。 功能清熱和胃。
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三， 糯米湯：糯米120克， 按常法熬湯飲， 每天分四次溫服， 禁食硬、冷食物。 具有益氣、和中作用。
四， 鮮薑200克， 韭菜200克， 白糖適量。 將生薑， 韭菜洗淨切碎， 搗爛取汁， 用白糖調勻飲服。 具有溫中止嘔之功。
五， 甘蔗汁半杯， 鮮姑汁1湯匙。 將甘蔗剝去皮， 搗爛絞取汁、鮮薑洗淨搗碎取汁， 然後將兩種汁倒在一起， 和勻稍溫後飲服。 有和胃止嘔之功。
如果膳食調整沒有辦法避免嘔吐、噁心的時候， 就可以多吃些蔬菜、水果等或鹼性食物， 也可以補充維生素B1、B2、B6和維生素C片劑。 大部分孕婦在妊娠12～16周時， 噁心嘔吐現象會自行消退， 不必過於擔心， 因為精神緊張和恐懼亦可加重嘔吐。 如果孕婦發生持續噁心， 反復嘔吐， 甚至完全不能進食和飲水，
