孕婦孕期切勿做夜貓子

鄰居家的bb特別省心.不像有些小bb， 總是又哭又鬧的很晚還不睡覺， 這都得益于領導媽媽懷孕期間良好的作息習慣。 鄰居說在她懷孕的時候， 她做產科醫生的姐姐告訴她要按時休息， 早睡早起， 這樣bb在媽媽肚子里的時候， 就適應了一定的作息制度。 如果媽媽是一個夜貓子， 那bb出生后也多數是個夜貓子。 而且， 有規律的飲食、作息還有利于孕婦和bb的健康。

聽完她說得， 我回來網上查了一下， 發現還真是這么回事， 瑞士有個小兒科醫生的研究也證明了， 新生兒睡眠類型是在胎內由母親決定的。 看來我以后還真得注意了，

我以前因為工作的原因， 養成了熬夜的習慣， 有了寶寶還是沒改過來， 我一直也沒在意， 想著白天起晚點， 多睡會補過來就行了。 有跟我一樣習慣的jm們， 也注意一下吧， 可別讓bb出生后也跟咱們一樣呀。 不但要睡好， 也要吃好， 很多jm一到夏天， 天熱就吃不進去東西， 這樣可不行， 為了咱們肚子里的小家伙， 可以根據自己的口味， 做些自己喜歡吃的， 盡量不要挑食， 保持營養的均衡。 可以喝些孕婦奶粉呀、麥片呀之類的作為加餐， 這些營養都很豐富， 我知道的雀巢孕婦奶粉里， 含有很多孕婦必須的營養物質， 比如葉酸呀什么的， 那個活性bl益生菌， 更好了， 還能提高寶寶的免疫力， 防止過敏呢， 而且也不難喝。 也可以買些水果呀， 里面含有大量的維生素， 不過也不能太貪嘴哦， 吃多了對身體也不好。 反正， 不要餓到就是， 咱們現在可是一個人吃， 2個人消化， 嘻嘻

為了寶寶， 可不能怕麻煩哦！也不用偷懶， 該改掉的懷毛病要記得改掉