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孕婦孕期腳腫該怎麼緩解

據研究表明, 在孕期一半左右的孕婦會出現腳腫現象, 其危害不小。 究竟孕婦為什麼會出現腳腫現象呢?又該如何緩解?母嬰小編為大家介紹孕婦孕期腳腫怎麼緩解的方法。

孕婦腳腫原因一:孕期血容量會增加, 32-34周時會達到最高峰, 比妊娠前大約會增加35%

孕婦腳腫原因二:心臟排除的血量會根據迴圈的血容量的增加而增高。 這樣, 全身的毛細血管床數目就會增多, 管逕自然也變粗。

孕婦腳腫原因三:因為妊娠後大量的血液要從胎兒“居住的”子宮流至下腔靜脈, 從而會導致下腔靜脈壓升高;另外,

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妊娠20周以後, 增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈, 使靜脈血液回流受阻, 於是下肢靜脈壓就進一步升高了。

孕婦腳腫的緩解方法

孕婦腳腫緩解一:要注意休息, 孕媽工作一個小時要休息10-15分鐘。

孕婦腳腫緩解二:臨睡前或午睡, 要講雙腿抬高15-20分鐘。

孕婦腳腫緩解三:懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了, 因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取, 每日攝取量在6g以下。

母嬰小編溫馨提示:一般來說, 腳腫是孕婦產檢的反應, 如果不嚴重的話是不需要治療的, 但是在一些特殊情況下, 腳腫可能會是疾病導致, 要多加注意。

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