孕婦孕期補鈣應依照周期定劑量

每個孕婦都需要補鈣， 如果母體缺鈣嚴重， 可造成肌肉痙攣， 引起小腿抽筋以及手足抽搐， 還可導致孕婦骨質疏松， 引起骨軟化癥。 通常， 補鈣應盡量從膳食中獲取， 比如乳制品、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦米皮、芝麻、山楂、海魚等。 但是光靠飲食中的鈣是不夠的， 因此， 在孕期就需要補充鈣劑。

如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的， 懷孕早期每天所需的鈣大概在1600毫克左右， 除了從食物中攝取外， 需要每天額外補充200—300毫克的鈣劑。 孕婦補鈣最遲不要超過懷孕20周時， 因為這個階段是胎兒骨骼形成，

正常的情況下， 懷孕中晚期的孕婦， 每天需要有1600—1800毫克的鈣供給。 除了從食物中吸收， 還要額外再服用600—800毫克的鈣劑。 但一次服用大量的鈣劑會使受體封閉， 導致鈣無法被吸收。 因此， 孕婦可以把600—800毫克的鈣劑分成2—3次服 用。

掌握了以上補鈣常識后， 孕婦可以在藥店購買正規廠家的補鈣藥品或保健品。 一般來說， 現在市場上的碳酸鈣產品吸收力還是不錯的， 但也要看制藥過程中鈣分子微粒的大小， 微粒小的容易吸收。