孕婦孕期適合增重多少?

孕婦懷孕後會瘋狂長肉， 這和攝入多少飲食有關， 雖然胎兒需要吸收營養， 但是節制也是孕婦需要放首位的， 攝入再多吸收、消化不了， 那這些營養只會增加身體的累贅。 其實孕婦需要在保證營養的前提下， 合理控制體重， 這樣胎兒才能發育健康。

孕期體重增多少最合適?

其實懷孕後孕婦還是需要控制體重的， 只是無需那麼嚴格， 控制體重是為了胎兒的健康。 體重異常對寶寶和母體有不好的影響。 整個孕期體重增加多少是正常的?通常情況下是12.5-17.5公斤， 平均15公斤。 具體到每個孕婦， 體重的增長程度存在不小的差異：有的孕婦只增加10公斤，

如果孕婦孕晚期的話， 更是需注意體重的增加， 以免頭太大難產。 這個月裡， 大多數孕婦的體重不會有顯著的增加， 即使沒有增加也是正常的， 如果增加多了， 應該注意飲食結構， 少吃高熱量的食物。 這時控制一下體重是有好處的， 除了腦和肺， 胎兒的各個器官都發育成熟了， 如果攝入過多的熱量， 胎兒就開始“長肉”了， 可能會成為一個巨大兒， 給分娩帶來困難。 孕婦孕期體增長參考數值：妊娠期體重增長的範圍是：孕前BMI值在18～24間者， 體重增加範圍11.5～16kg;孕前BMI24者， 體重增加範圍7～11.5kg。

一般的情況下， 如果孕婦只超出或者減少了微小的體重， 那麼無需緊張， 對胎兒的影響不大， 但是相差大的話必須馬上控制體重， 太胖的孕婦還是需要減肥的， 不過必須選擇健康的方式減。