孕婦孕期飲食不隨便

孕婦在懷孕期間並不是想吃什麼就吃什麼的， 就算在懷孕初期的時候也是如此， 雖然食欲不振， 需要儘快補充營養， 但是飲食時還是需講究下。 在懷孕期間對胎兒有幫助的食物可以適當吃， 對胎兒不好的食物避免吃， 而且體重的控制也需孕婦多加注意， 體重異常影響健康。

孕婦不發胖的飲食技巧

孕婦懷孕後體重增長也是有它的標準的， 如果超重過多的話， 對胎兒和自身都不是很好， 尤其對胎兒的分娩會影響很大， 頭太大容易順產時卡住， 最終不得不選擇破腹產。 不過只要孕婦增加的體重合理的話，

孕婦孕期可增重多少：孕婦整個孕期增重11公斤左右， 3個月前每月增加0.5公斤左右， 3個月後每月增加不超過2公斤， 孕晚期少增重。

孕婦懷孕期能吃月餅嗎?

中秋節吃月餅是正常不過的事情， 也是一種習俗來著， 不過孕婦可不能隨隨便便吃月餅， 有的月餅孕婦是不可以多吃的， 問題可能出現在月餅餡裡面。

孕婦吃月餅吃多了容易上火， 所以不要吃太多。 從中醫營養學角度來說， 月餅多為“重油重糖”之品， 其製作程式多有煎炸烘烤， 很容易產生“熱氣”， 或者是胃腸積滯， 因此， 油潤甘香的月餅並非多多益善， 妊娠期應避免食辛溫燥火的食物， 以免傷陰耗液和影響胎孕。 尤其是上火的時候， 本身已經有把火了，

能讓孕婦降低到0度的食物

准媽媽如果有小痘痘冒出來， 或者口腔潰瘍的話一定是上火了， 上火可能是心情有關， 也可能和食物有關， 而且食物更讓人確信些。 准媽媽孕期上火導致的一系列症狀會危及胎兒健康， 所以在火氣旺盛的時候， 准媽媽一定要想辦法把那“無名火”降低到0度。

牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”， 引起煩躁， 其實， 夏飲牛奶不僅不會“上火”， 還能解熱毒、去肝火。 中醫認為牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效， 而且牛奶中含有多達70%%左右的水分， 還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。 需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用， 否則很多營養成分都將被破壞。