孕婦孕期體重增長標準

一般來說孕婦體重增長規律是有科學依據的， 懷孕一個月體重不會太增加， 保證營養齊全的前提下， 控制在3公斤上下就夠了。 頭3個月頭疼事：害喜懷孕的頭12周內， 頭暈乏力、食欲不振， 使孕媽們吃盡了苦頭。 但孕媽為寶寶的健康想盡法子博個好胃口， 但往往事與願違。 其實， 吃不下東西也不必過分強求自己進食太多， 這是母體自我保護的意識使然。 這時寶寶的個頭從第一個月的2釐米長、3克重長到第3個月也不過才9釐米長、48克重。

大部分的孕媽體重增長僅為1000～1500克， 還有為數不少的孕媽們體重不增反降，

而這些都在正常範圍之內。 重中之重：補充葉酸孕早期除了保證正常進食之外， 不要忘記補充含有豐富葉酸的綠葉蔬菜、動物肝臟等食物。 這時， 醫生往往也會提醒孕媽們每天服用一片鐵質葉酸片。 葉酸為什麼如此重要？因為它能幫助神經管的發育並降低兔唇和先天心臟病的發生率。 而且， 還能保證孕媽不至因吃不好而出現貧血。 孕早期， 在保證營養齊全的前提下， 體重增加幅度控制在3公斤上下就足夠了。

孕婦體重增長規律， 孕婦孕期體重增加不應超過12公斤（這是在標準體重的情況下， 標準體重=身高-105， 在這個基礎上可上下浮動10%均為正常體重）， 如果孕婦體重低於標準體重超過10%， 孕期增加14-15公斤為正常， 孕期體重超過標準體重20%的，

應增加7-8公斤為正常。

在增加的這12公斤中， 胎兒的體重占3公斤左右， 胎盤和羊水約是2公斤左在孕早期（懷孕3個月以內）增加2公斤， 中期（懷孕3－6個月）以及末期（懷孕7－9個月）各增加5公斤， 前後共12公斤。 如果整個孕期增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤。