有的孕婦在孕期， 因食欲不佳， 過多使用味精、食鹽、香料等調味品， 這對孕婦沒有太多的好處。
（1）味精。 味精的主要成分是谷氨酸鈉， 血液中的鋅與其結合後便從尿中排出， 味精攝入過多會消耗大量的鋅， 導致體內缺鋅， 而鋅是胎兒生長發育之必需品， 所以孕婦要少吃。
（2）熱性香料。 孕婦在孕期應少用或不用八角、小苗香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等調味品。 孕婦懷孕時腸道水分較少， 熱性香料性熱有刺激性， 會使得腸道更為乾燥， 加重便秘。 便秘時， 孕婦必然用力屏氣解便， 使腹壓增加， 壓迫子宮內的胎兒，
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（3）鹽。 孕婦每天進食食鹽不能超過10克， 多吃食鹽會加重孕婦水腫和高血壓。 如果孕婦患有某些疾病， 如心臟病、腎臟病等， 應從妊娠開始就忌鹽或食低鈉鹽；如發現孕婦患有妊娠高血壓綜合征， 也應忌鹽。
（4）白糖。 白糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，