來源：胎教育兒網
缺鈣是人類的普遍現象。 據調查， 現全國人均每日不到500毫克， 不少省低于400毫克。 與中國營養學會制定的"鈣營養素成人應每日攝入量為800毫克"的標準有一定的差距。
由于鈣對人體健康非常重要， 因此， 嬰幼兒、兒童、老年人， 尤其是孕婦及更年期婦女更應注意及時補鈣。 否則， 缺鈣嚴重的話會引起佝僂病、骨質疏松等多種疾病。
所以補鈣不僅具有強化骨骼、牙齒等作用， 還具有降血壓、降血糖、預防心臟病、減少經痛、提高人體耐力和爆發力， 以及預防和治療骨質疏松等功能。
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兒子2歲,有人說在這個階段生長速度出奇的快，所以鈣的補充跟不上缺鈣，是真的嗎?怎麼補鈣又快又好？
小孩在2歲的時候，你是需要給小孩補鈣才可以啊。而在這個年齡的小孩，是可以通過食補和藥補，兩種方法來進行補鈣的。現在就給個指導意見：食補通常可以給寶寶喝牛奶和乳製品、蝦皮、豆製品、魚、蛋類、綠色蔬菜、... [詳細答案]
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孕婦缺鈣的話，挑選怎樣的產品，才會有極好的補鈣效果了？
您好，孕婦補鈣建議選用乳鈣粉。乳鈣相對於其他礦物元素鈣的刺激性小，更易於孕婦吸收，幾乎無排斥和過敏現象，其成分包括檸檬酸鈣、磷酸鈣、離子鈣，還含有鋅、磷、蛋白質、免疫球蛋白、生長因數、乳鐵蛋白等豐富... [詳細答案]
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孕中期如何科學的補充營養？
baoeryu問答歷史1、適當增加脂肪的攝入量：可通過增加肉類食物來實現。適當攝入蛋白質：主要通過增加肉、魚蝦、蛋、豆製品的攝入來實現。 2、增加牛奶的攝入量：孕中後期為保證鈣及維生素的攝入量。每天... [詳細答案]
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如何緩解孕婦對於順產時的心裡壓力呢？
孕婦，尤其是頭胎的孕婦首先要做好關於懷孕分娩的知識全方位瞭解；二是家屬要從旁支持和鼓勵孕婦，使其增強信心，淡化恐懼感；三是醫護人員在臨產及分娩時給予一定的關懷與疏導，幫助孕婦放鬆心情；四是分娩時聽從... [詳細答案]
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寶寶兩歲，不愛吃蔬菜，什麼辦法可以快速有效的補充營養？
根據你的情況來看，你小孩這樣的情況是不太好，這樣會影響到小孩的身體健康的。而是你現在應每天都給小孩吃喝牛奶吃點稀飯，同時零食，這樣肯定不能保證供給孩子的營養需求。你給你個意見建議：你從兩方面著手，一... [詳細答案]
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