生寶寶是一項巨大的投資。 面對沉重的經濟壓力， 職場孕媽懷孕后還要堅持工作。 在辦公室里， 她們遇到了不少難題。 下面， 一起聽聽專家的解答吧。
1.日常工作離不開電腦將很難保證胎寶寶安全嗎？
專家回答：no。
其實這種說法有些過分夸大了電腦對準媽媽的危害， 事實上每天使用電腦不超過4小時， 并且做好預防輻射工作， 對胎寶寶發育不會造成什么大障礙。
支招：對于防止電腦輻射， 我經常用的方法就是使用一個電腦保護屏， 它可以有效屏蔽至少75%的電磁輻射；在穿上一件防輻射馬甲， 就可以降低自己胸腹部受到的電磁輻射。
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準媽媽以前很多習慣都需要改變， 以前喜歡在網上無限制地瀏覽或是在休息時玩游戲， 有些喜歡一直開著電腦， 認為這樣可以隨時用， 避免開、關機的麻煩。 現在您就需要改正這些習慣， 養成一完成檢索或打印馬上關掉電腦的習慣， 不在電腦上浪費太多的時間。
醫生告誡：準媽媽要留心別人的電腦從你側面或背面散放的輻射。 電磁輻射測定表示， 在電腦顯示屏的正面輻射遠遠低于電腦側面、背面的輻射， 因為保護屏屏蔽了大量的輻射。 如果準媽媽坐在幾臺電腦的圍擋中， 那會是最危險的， 我建議準媽媽請求將座位調換到靠窗的角落里， 只靠近自己的電腦。
2.座位有充分光照， 可以預防孕婦缺鈣嗎？
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專家回答：yes。
補鈣并不能解決準媽媽缺鈣的問題， 還需要接受一定的日光照射。 如果維生素d及維生素e不足， 會造成鈣質大量排出， 通常會有90%隨尿排出。 而保證充足的光照是準媽媽自身產生維生素d的重要條件， 因此準媽媽座位應有充分的陽光。
支招：自從我知道我有了寶寶后， 我就要求公司幫我調換了座位， 現在我的座位在窗邊， 因此每天都可以接受到陽光的照射。 但是我們公司能接受到陽光照射的時間較短， 為了保證有足夠的陽光， 每天的中午休息時， 還會下樓走到廣場上去， 進行一次免費的“日光浴”， 每次的“日光浴”時間我都控制在1小時左右。 孕5個月的時候， 寶寶對鈣及其它營養物質需求量大增，
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醫生告誡：在辦公室座位上曬太陽要將玻璃窗打開， 準媽媽在享受日光浴的時候要做好防曬工作， 否則您的皮膚會受到陽光的傷害。 防曬霜的選擇要spf值在30左右的產品， 而且要用那些比較溫和的產品， 否則就會對胎寶寶產生影響。
準媽媽鈣缺乏時很容易出現牙齒松動、指甲變薄、變軟及夢中盜汗、小腿抽筋等現象。
3.到了孕中期， 我需要把腳墊高嗎？
專家回答：yes。
準媽媽在孕中期墊高腳可以降低腿部的負擔， 有效預防浮腫。 到了孕中期， 胎寶寶體重增加明顯， 因此使我們的準媽媽體重負荷增加， 對腿部的壓力增大， 很容易誘發浮腫的發生。
支招：到了孕中期的時候，
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醫生告誡：準媽媽的活動不能夠劇烈， 要禁止在辦公室或活動區急行走動， 否則胎寶寶很容易給您制造麻煩。
準媽媽如果發現自己的浮腫發展的比較迅速， 或是浮腫面積很大，
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4.孕期， 我是否需要放棄我平時最愛的菊花茶？
專家回答：yes。
盡管野菊花茶和中藥決明子具有很好的藥用價值， 可以幫助辦公室白領明目清肝， 被視為“亮眼八寶茶”。 但是作為準媽媽， 它“主渲瀉”的副作用卻不可以被您輕易的忽略過去。
支招：現在， 我將白開水作為自己的主要飲料。 偶爾我也會為自己準備一些紅棗、枸杞， 它們都屬于暖性質材， 用來泡茶也很不錯， 沒有任何危害。 同時紅棗還具有補血功能， 多喝一點紅棗茶讓我的身體更健康。
醫生告誡：準媽媽在購買紅棗、枸杞等產品時， 最好選用優質的產品。
咖啡是白領主要的飲料之一， 但是咖啡會對準媽媽有一定的影響。歐美最新研究表明，準媽媽每天攝入200毫克咖啡因，流產幾率會增加一倍。咖啡因還會阻礙胎寶寶正常發育，咖啡因會阻礙準媽媽血液流動到胎盤，造成胎寶寶營養不良，從而影響胎寶寶發育。
5.按摩腹部會讓我的寶寶配合我的工作嗎？
專家回答：yes。
五個月以后的胎寶寶已經能夠對準媽媽的聲音有所認知，因此準媽媽摩娑腹部會讓自己的胎寶寶感覺到安全。
支招：在工作的時候我也不會忽略自己的胎寶寶，每天我都會每隔30-45分鐘就會輕輕的按摩自己的腹部，讓寶寶感覺到我的存在。在工作閑下來的時候，我還會和自己的寶寶輕輕的對話，說一些快樂的故事給寶寶聽。為了讓寶寶認識更多的叔叔、阿姨，我還會讓同事與自己的寶寶聊一會，增進他們之間的感情。
醫生告誡：準媽媽在工作中要控制自己的情緒與聲調，不要長時間處于偏激、焦慮和憤怒的情緒之中，否則很容易使您的胎寶寶“感染”上某種焦慮、偏執的氣質；準媽媽也不要永遠沉浸在自己的工作中，忘了與胎寶寶的交流，這會增加寶寶患“兒童孤獨癥”的幾率。準媽媽在孕期撫摸自己的肚子，輕言細語，可以給予寶寶一份安全感，也可以最大程度地預防以上悲劇的發生。
6.平跟鞋不符合我經理人的形象，可以穿高跟鞋嗎？
專家回答：no。
準媽媽孕期體重與體形變化巨大，身體重心前移，站立、行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔加重，如果準媽媽穿高跟鞋，會使身體站立不穩，走路或站立時會使腳部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底、鞋幫較硬也不利于準媽媽下肢靜脈血液回流，很容易造成腿部浮腫或使浮腫加重。
支招：在去公司時，我會穿柔軟的布鞋或旅游鞋，這些鞋有良好的柔韌性和易彎曲性，還具有很好的彈性，可隨腳的形狀進行變化，并且還可以防止摔倒等不安全的因素發生；在公司時，如果我不活動，就會換上自己的準備的一雙棉拖鞋，讓自己的腳完全放松下來，活動時再換回原來的鞋。
醫生告誡：準媽媽在出現浮腫癥狀后，禁止穿高跟鞋。
7.公司要求妝容，化妝不會有很大的危害吧？
專家回答：no。
準媽媽對化妝品使用要慎重，因為很多化妝品都含有高濃度的化學元素，會對寶寶產生嚴重的危害，尤其是美白、祛斑類化妝品。
支招：公司規定不能改，又不能傷害寶寶，所以我開始禁用美白、祛斑類化妝品，只使用一些寶寶用的護膚、潤膚產品。對于不能用寶寶產品代替的部分，我則選用純植物提取的化妝品，植物化妝品的危害相對較小。染發劑對寶寶危害也很大，因此我建議孕期的準媽媽不要染發。
醫生告誡：準媽媽在受孕前3個月內，最好開始停止使用增白油、增白劑及一些美白、祛斑的化妝品。
準媽媽不可以涂唇彩，因為空氣中的有害物質很容易被吸附到嘴唇上，并通過唾液，食用進入準媽媽體內，危害胎寶寶健康。
準媽媽皮膚敏感度增加，所以在使用化妝品前需要做次過敏測試。
8.辦公室是“空調房”，長期會對胎寶寶有危害嗎？
專家回答：yes。
空調雖然會給準媽媽帶來涼爽的工作環境，但也很容易讓準媽媽患上“空調病”，癥狀常表現為鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等。
支招：換地方，準媽媽可以申請更換工作環境，到沒有空調的房間工作，使用風扇降溫、通風。如果你只能呆在“空調房”中，那需要與同事協商，每隔2～3小時左右就要通一次風，每次在半小時左右，如午餐時。準媽媽千萬不可以坐在空調下，因為空調長時間直吹對準媽媽與胎寶寶的傷害非常的大。
規定空調開關時間對準媽媽健康也有積極意義。準媽媽可以根據空調開關時間，合理安排辦公室內外工作，盡量減少在空調房的時間。
醫生告誡：準媽媽即使在使用風扇降溫，也要避免離電扇太近，不能夠直吹。
但是咖啡會對準媽媽有一定的影響。歐美最新研究表明，準媽媽每天攝入200毫克咖啡因，流產幾率會增加一倍。咖啡因還會阻礙胎寶寶正常發育，咖啡因會阻礙準媽媽血液流動到胎盤，造成胎寶寶營養不良，從而影響胎寶寶發育。5.按摩腹部會讓我的寶寶配合我的工作嗎？
專家回答：yes。
五個月以后的胎寶寶已經能夠對準媽媽的聲音有所認知，因此準媽媽摩娑腹部會讓自己的胎寶寶感覺到安全。
支招：在工作的時候我也不會忽略自己的胎寶寶，每天我都會每隔30-45分鐘就會輕輕的按摩自己的腹部，讓寶寶感覺到我的存在。在工作閑下來的時候，我還會和自己的寶寶輕輕的對話，說一些快樂的故事給寶寶聽。為了讓寶寶認識更多的叔叔、阿姨，我還會讓同事與自己的寶寶聊一會，增進他們之間的感情。
醫生告誡：準媽媽在工作中要控制自己的情緒與聲調，不要長時間處于偏激、焦慮和憤怒的情緒之中，否則很容易使您的胎寶寶“感染”上某種焦慮、偏執的氣質；準媽媽也不要永遠沉浸在自己的工作中，忘了與胎寶寶的交流，這會增加寶寶患“兒童孤獨癥”的幾率。準媽媽在孕期撫摸自己的肚子，輕言細語，可以給予寶寶一份安全感，也可以最大程度地預防以上悲劇的發生。
6.平跟鞋不符合我經理人的形象，可以穿高跟鞋嗎？
專家回答：no。
準媽媽孕期體重與體形變化巨大，身體重心前移，站立、行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔加重，如果準媽媽穿高跟鞋，會使身體站立不穩，走路或站立時會使腳部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底、鞋幫較硬也不利于準媽媽下肢靜脈血液回流，很容易造成腿部浮腫或使浮腫加重。
支招：在去公司時，我會穿柔軟的布鞋或旅游鞋，這些鞋有良好的柔韌性和易彎曲性，還具有很好的彈性，可隨腳的形狀進行變化，并且還可以防止摔倒等不安全的因素發生；在公司時，如果我不活動，就會換上自己的準備的一雙棉拖鞋，讓自己的腳完全放松下來，活動時再換回原來的鞋。
醫生告誡：準媽媽在出現浮腫癥狀后，禁止穿高跟鞋。
7.公司要求妝容，化妝不會有很大的危害吧？
專家回答：no。
準媽媽對化妝品使用要慎重，因為很多化妝品都含有高濃度的化學元素，會對寶寶產生嚴重的危害，尤其是美白、祛斑類化妝品。
支招：公司規定不能改，又不能傷害寶寶，所以我開始禁用美白、祛斑類化妝品，只使用一些寶寶用的護膚、潤膚產品。對于不能用寶寶產品代替的部分，我則選用純植物提取的化妝品，植物化妝品的危害相對較小。染發劑對寶寶危害也很大，因此我建議孕期的準媽媽不要染發。
醫生告誡：準媽媽在受孕前3個月內，最好開始停止使用增白油、增白劑及一些美白、祛斑的化妝品。
準媽媽不可以涂唇彩，因為空氣中的有害物質很容易被吸附到嘴唇上，并通過唾液，食用進入準媽媽體內，危害胎寶寶健康。
準媽媽皮膚敏感度增加，所以在使用化妝品前需要做次過敏測試。
8.辦公室是“空調房”，長期會對胎寶寶有危害嗎？
專家回答：yes。
空調雖然會給準媽媽帶來涼爽的工作環境，但也很容易讓準媽媽患上“空調病”，癥狀常表現為鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等。
支招：換地方，準媽媽可以申請更換工作環境，到沒有空調的房間工作，使用風扇降溫、通風。如果你只能呆在“空調房”中，那需要與同事協商，每隔2～3小時左右就要通一次風，每次在半小時左右，如午餐時。準媽媽千萬不可以坐在空調下，因為空調長時間直吹對準媽媽與胎寶寶的傷害非常的大。
規定空調開關時間對準媽媽健康也有積極意義。準媽媽可以根據空調開關時間，合理安排辦公室內外工作，盡量減少在空調房的時間。
醫生告誡：準媽媽即使在使用風扇降溫，也要避免離電扇太近，不能夠直吹。
