懷孕了吃什么好呢？這句話是所有孕婦都會問的一個問題。 在懷孕初期孕婦很多人都知道此時應該注意加強營養， 可就是不知道究竟吃哪些食物對到胎兒發育最好。 不過別急， 中國教育文摘小編這就告訴你懷孕期間最應該多吃的六種食物。
最佳飲料
孕婦喝什么最好?專家推薦綠茶，
理由是綠茶乃微量元素的富礦，
對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。
據測定在食譜相同的情況下，
常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克之多。
此外，
綠茶含鐵元素也不少，
故常飲綠茶可防貧血。
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最佳零食
孕婦在正餐之外，
吃一點零食可拓寬養分的供給渠道。
專家建議嗑一點瓜子，
諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等均有其一技之長。
如葵花子富含維生素e。
西瓜子亞油酸多，
而亞油酸可轉化成腦黃金(即dha)，
能促進胎兒大腦發育。
南瓜子的優勢則在于營養全面，
蛋白質、脂肪、碳水化合物，
鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素b1、b2、尼克酸等應有盡有，
