1、多吃新鮮蔬菜和瓜果，
攝入身體所需要的維生素a、維生素c、鈣、鐵等。
2、多食用玉米、小米、土豆等，
其所含維生素比大米、白面高，
還含有人體生長發育所需要的微量元素。
3、多吃豆制品、花生、芝麻醬等，
如發芽豆類含有豐富的維生素e。
4、多吃魚、肉、蛋、奶，
可供給大量蛋白，
特別是牛奶及雞蛋中含有大量的鈣和磷脂，
有利于胎兒骨髓生長及神經的 發育。
5、適當食用一些海帶、紫菜、蝦皮、海米等，
補充膳食中的碘，
促進胎兒的發育。
孕婦怎樣增加營養?
2011-03-07
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1回答
懷孕三個月做B超只有兩個多月大怎樣增加營養可以吃孕婦奶粉嗎
你好，你的情況考慮是胎兒發育過慢的，建議懷孕期間需要注意加強飲食營養的，多吃有營養的食物，如豆製品食物，乳製品食物，動物肝臟等的，也可以吃孕婦奶粉的。平時需要注意多休息，定期進行產檢的。 [詳細答案]
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3回答
懷孕之後，孕婦要適當增加什麼類型的食物可以增加營養？
建議從孕13周起每日在原有基礎上增加總計約50g-100g的魚禽蛋肉食品，每週最好能攝入2次-3次魚類，每天吃一個雞蛋，每日喝400ml-500ml的牛奶（或攝入250ml的牛奶並補充300mg鈣）... [詳細答案]
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我剛懷孕，婆婆整天要我多吃增加營養，早期營養真的很重要嗎啊？
早期營養在滿足胎、嬰兒早期生長和發育的同時，應避免或降低早期胃腸、過敏和呼吸疾患的發生，這樣的早期營養才有助於兒童，乃至成人的健康。孕早期的膳食應是營養全面、經過合理調配的平衡膳食，既要防止由於強烈... [詳細答案]
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1回答
我想給寶寶吃輔食增加營養，可以首先給果汁和菜水嗎？這樣對身體發育好嗎？
稀的輔食不意味著是果汁或菜水。可以是稀的米粉、米粥等。添加輔食初期就應選擇用碗和勺的餵養方式。這樣做不僅為了進食，而更主要的是為了促進嬰兒行為發育。輔食添加的目的=嬰兒營養+嬰兒發育。 [詳細答案]
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2月寶寶醫生說發育偏慢，怎麼增加營養？
寶寶平時奶量好嗎？如果奶量不錯還是可以放心得 [詳細答案]
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