孕婦怎樣平安過冬

冬季氣候寒冷， 且常有寒潮侵襲， 對孕婦是一個嚴峻的考驗。 為了孕婦平安過冬， 需要注意以下幾個方面。

做好保暖

整個冬季氣溫很低， 常有大風、降雪和寒潮侵襲。 寒冷對孕婦和胎兒的健康很不利， 因此， 做好保暖十分重要。 要完善取暖設施， 用煤火爐取暖， 一定要保持煙道通暢， 預防煤氣中毒；注意室內空氣新鮮流通；室內溫度以21~24℃為宜， 并力求恒定；每天收聽天氣預報， 根據氣溫變化， 適時增減衣服， 要穿得暖和一些；天氣晴好時可到室外散步。 大風、降雪、寒潮天氣不要出門。

保持良好的情緒

孕婦良好而穩定的情緒是保證優生優育的重要因素之一。

科學研究發現， 孕婦保持樂觀情緒， 所懷胎兒發育正常， 分娩時也比較順利。 但如果孕婦情緒緊張、恐懼、憤怒、煩躁、悲哀、憂郁， 可使母體的激素與其他有害化學物質濃度劇增， 并通過胎盤影響胎兒發育。 國外醫學專家曾對500例發育異常胎兒的母親進行調查， 結果發現懷孕期間經常生氣、發怒的占74%。 特別是懷孕早期經常發怒、緊張情緒持續過長或反復出現的， 能導致胎兒唇裂、腭裂及其他器官發育畸形， 嚴重者會引起流產、難產或死胎。

加強營養

孕期營養對胎兒的發育至關重要。 在冬季， 孕婦應比其他季節吃得更好些， 適當多吃些含蛋白質、碳水化合物、維生素和微量元素多的食物，

如瘦肉、雞、魚、蛋類、牛奶、豆制品、綠葉蔬菜和水果等。 碘是人體必需的微量元素， 它是人體甲狀腺激素的主要成分， 碘在胚胎期有促進腦細胞生長的作用， 如果孕婦體內缺碘， 就將導致胎兒缺碘， 就會影響胎兒大腦發育， 重度缺碘可導致胎兒畸形、死胎、早產等。 由于孕婦對碘的需求量較大， 就應多攝入一些含碘食物如海產品、豆制品等。 孕早期補充葉酸， 也能有效地預防新生兒神經管畸形的發生。 葉酸也廣泛存在于蔬菜水果和動物肝臟中。

常曬太陽

孕婦對鈣質的需求量比一般人要多， 以保障胎兒骨髓的正常成分。 鈣在體內吸收與利用離不開維生素d， 而維生素d需要在陽光的紫外線參與下由體內進行合成。

孕婦常查太陽有益于鈣的吸收和利用。 天氣晴好時應到室外曬太陽， 大風天氣時可在室內有陽光的地方接受日光照射， 每天至少曬太陽半小時。 住“偏房”的孕婦平時與陽光接觸較少， 更需要到戶外曬太陽。

嚴防病毒感染

冬季氣溫低， 溫差變化大， 呼吸道抵抗力降低， 容易患病毒性傳染病， 孕早期如感染風疹、巨細胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒， 會對胎兒發育產生影響， 甚至會導致胎兒畸形。 盡量不去商店、影劇院等公共場所， 避免傳染上流感等疾病。 如患病應在醫生指導下合理用藥， 不可擅自用藥， 避免對胎兒造成危害。

 
 溫馨提醒:冬天來臨！各位準媽媽是否備好了過冬的衣服、如果

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