孕婦怎樣補鈣對孩子最好

每個人每天都需要適量消耗鈣， 所以也要補充鈣， 特別是老人和小孩， 孕婦懷孕期間由于嬰兒在肚子里需要發育， 也需要有充足的鈣質。 如果孕婦每天吸收的鈣質不夠的話， 可以導致嬰兒出生后發生佝僂病而成馱背。 所以， 一般孕婦在懷孕期間醫生都會開一些鈣片給孕婦服用， 以確保孩子在肚子里面能夠吸收到充足的鈣。

孕婦怎樣補鈣對孩子最好呢?這也是有講究的， 營養學家告訴我們， 早晨第一頓飯是人體一天營養素攝取的50%， 如果早餐不吃， 午餐和晚餐再豐富也只能獲取人的營養素的50%了，

早餐一頓沒抓好， 你營養的50%就丟失了， 所以我們要想過好每一天， 把這個做好， 把每一天的質量提高， 我想量變就可以變質變。 美國的營養學家告訴我們， 第一， 你所攝入的鈣的鈣源要充足， 就是你攝入的食物里的鈣要充分， 首先原材料要夠， 這是我們所說的是不是要補充。

不過鈣的吸收是有條件的， 實際上吸收的過程當中是通過骨骼肌的運動， 要在你的骨頭上去附著， 這樣才對吸收有很大的好處， 所以你要有一定的適當的運動。

 
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