孕婦怎樣護理頭發

孕婦怎樣護理頭發， 這是許多第一次懷孕姐妹都關心的話題。 頭發給女人的不僅是美麗， 更是一種生命的象征， 一個生活品質的標識。 那么， 孕婦可以保養頭發嗎?生育健康網整理了“孕婦怎樣護理頭發”這篇文章， 告訴你孕婦如何護理頭發。

孕期護發五要素

1 多補充蛋白質

頭發最重要的營養來源就是蛋白質。 所以， 媽媽們在飲食方面， 除應注意均衡攝取外， 還應該多補充一些富含蛋白質的食物， 例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

2 心情舒暢

產前產后容易精神緊張， 在養育小寶寶的過程中，

媽媽又容易過度疲勞， 還會擔心寶寶出現各種各樣的問題， 心情不能放松， 導致植物性神經功能紊亂， 頭皮血液供應不暢， 頭發營養不良， 也是造成脫發的原因之一。 心情舒暢， 沒有焦慮、恐懼等情緒， 不僅對頭發有益， 還可美容， 做個容光煥發的媽媽。

3 適度清洗頭發

健康的毛發的前提就是清潔。 頭發根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動， 每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵， 容易增加毛發梳理時的摩擦力， 造成頭發表面的毛小皮翻翹， 頭發就會變得暗淡、干燥、開叉， 甚至斷裂脫落。 同時， 過多的油脂還是真菌、細菌的培養基， 間接引起頭皮屑等問題。

科學測試證明， 頭發有自己的恢復調節功能。 頭發清洗以后， 只要過四個小時，

油脂量就可以恢復到以前的狀態。 每天采用正確的方法洗頭， 不但不會洗壞發質， 還可以及時清除油脂和污垢， 防止頭發干燥、開叉， 減少頭發受損機會和斷發機會， 有效控制頭皮屑的產生， 保持頭發整潔秀麗， 令頭發更健康亮澤。

當然， 我們需要認真針對自己的發質來挑選洗發用品， 如果干性發質使用油性發質的洗發水， 那確實存在越洗越干的問題。

4 用指腹按摩頭皮

建議媽媽們在洗頭發的時候， 避免用力去抓扯頭發， 應用指腹輕輕地按摩頭皮， 以促進頭發的生長以及腦部的血液循環。 每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。

5 梳頭應由發尾先梳

梳頭也是一門學問。 正確的方法， 應該先由發尾開始，

先將發尾糾結的頭發梳開， 再由發根向發尾梳理， 這樣可以防止頭發因外傷而發叉、斷裂。

洗發水的選擇與姿勢

準媽媽的皮膚比原先更敏感， 為了防止刺激頭皮， 影響胎兒， 準媽媽要選擇適合自己發質且性質比較溫和的洗發水。 如果原先使用的品牌性質溫和， 最好能沿用， 不要突然更換洗發水。 特別是不要使用以前從未使用過的品牌， 防止皮膚過敏。 發質變干的準媽媽， 可以對頭發進行營養護理， 同時按摩頭皮來促進頭部血液循環。

短發的準媽媽：頭發比較好洗， 可坐在高度適宜， 可讓膝蓋彎成90度的椅子上， 頭往前傾， 慢慢地清洗。

長發的準媽媽：最好坐在有靠背的椅子上， 請家人幫忙沖洗。 若嫌這樣太麻煩，

干脆將頭發剪短， 比較清爽好洗， 等生完之后再留長好了。

至于懷孕后期的準媽媽， 大腹便便， 無論長發或短發都不好洗。 這段時期， 準媽媽可以自備洗發水到附近的美發店去洗頭， 或者請準爸爸幫忙洗頭， 來增進夫妻感情。

洗頭后濕發的處理

利用干發帽、干發巾就可以解決這個問題。 由于干發帽的吸水性強、透氣性佳， 所以很快就能弄干頭發。 淋浴后也能馬上睡覺， 還能防感冒。 不過要注意選用抑菌又衛生、質地柔軟的干發帽、干發巾。

注意!孕期不燙染

現在準媽媽擔心的頭發問題， 很多還是染燙的問題。 據國外醫學專家調查， 染發劑不僅會引起皮膚癌， 而且還會引起乳腺癌， 導致胎寶寶畸形。 懷孕中不宜染發或燙發。 無論是藥水或者味道都可能引起準媽媽的不良反應，

因為藥水中的有毒成份(比如胺類)很容易接觸到皮膚被吸收， 很多準媽媽懷孕期間皮膚相當敏感。 有些美發產品味道容易引起頭暈惡心。 由于懷孕期間人體內部細胞自我保護意識很強， 比較抵制外部力量侵襲， 所以燙發時很不易產生卷曲， 即使當時產生也會短期內消失。

準媽媽懷孕后， 不但頭發非常脆弱， 而且極易脫落。 若是再用冷燙精燙發， 更會加劇頭發脫落。 此外， 冷燙精還會影響準媽媽體內胎兒的正常生長發育， 少數準媽媽還會對其產生過敏反應。 因此， 準媽媽也不宜使用冷燙精。

閱讀了本文， 你是否對孕婦怎樣護理頭發有了更好的認識， 了解更多請閱讀孕婦保健頻道相關文章。

 
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