感冒時多喝熱粥,有助于發汗、散熱、祛風寒,促進感冒的治愈。
同時,感冒后胃口較差,腸胃消化系統不好,喝粥可以促進吸收。
另外,有些藥對腸胃的刺激也很大,喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。
感冒后最好喝大米粥
需要注意的是， 冬日煮粥以大米最好。 因為大米性味甘平,有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很適合冬日食用。
風寒感冒：發熱、怕冷、甚至打寒戰， 無汗、周身酸痛、鼻塞。
推薦生姜蘇葉粥：生姜是對付發燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用，
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風熱感冒：發熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便干燥。
推薦桑葉枇杷粥：桑葉18克， 枇杷葉10克， 甘蔗100克， 薄荷6克， 大米 60克。 將上述藥物洗凈切碎， 加水適量， 煎煮取汁， 加入大米煮至粥稠， 趁熱服。
流行性☆禁☆感冒：發病急， 持續高熱， 全身癥狀較重， 而鼻塞、流涕、咽痛癥狀并不明顯。
推薦白蘿卜茶葉粥：白蘿卜100克， 茶葉5克， 食鹽適量。 先將白蘿卜洗凈切片煮爛， 加少許食鹽， 熬粥， 再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內。 白蘿卜能夠清熱化痰， 茶葉可以清肺熱， 有理氣開胃， 止咳化痰之功效。
