孕婦應該多吃什么水果
最佳答案市面上的水果都可以吃，
但要講量，
不能過食。
要吃正季的水果，
也就是市面上到處都可見的，
非正季水果都是催熟的，
有化學成份，
并且味道也不好！
多吃性溫的水果－－如蘋果
少吃性寒或性熱的水果－－如西瓜（寒）、荔枝（熱）
蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維。 可防止過度肥胖。 若連皮一起吃， 能改善便秘、拉肚;兼美容。 緩解孕吐、食欲差。
櫻桃：含鐵， 是蘋果、橘子的20倍。 含胡蘿卜素， 比葡萄多4倍， 維生素b1， b2,c及檸檬酸， 鈣， 磷等， 可補血， 理腸胃。
草莓：維生素c， 其中的果膠和有機酸可促進食欲，
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葡萄：含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、維生素b1,c可改善貧血， 血壓偏低， 循環不好， 手腳冰冷。 安胎（孕婦出血）。
秋梨：含果糖， 葡萄糖， 蘋果酸， 有機酸， 維生素b,c， d,e。 治療妊娠水腫， 高血壓。 清熱利尿， 潤喉， 鎮咳去痰， 防治肺部感染及肝炎。
此外， 還可吃西柚、蓮霧、火龍果、楊桃。
不可多吃的水果
山楂， 西瓜， 柑橘（250克以下）， 黃柿子， 獼猴桃， 荔枝， 桂圓等。
山楂酸甜可口， 是很多孕媽咪的最愛。 但是， 山楂對子宮有一定的興奮作用， 會促使子宮收縮。 如果孕婦們大量食用山楂， 就可能會導致流產。
山楂酸甜可口，
是很多孕媽咪的最愛。
但是，
山楂對子宮有一定的興奮作用，
會促使子宮收縮。
如果孕婦們大量食用山楂，
就可能會導致流產。
同樣的道理，
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此外， 吃木瓜、蘆薈也可能會導致流產。 木瓜中含有女性荷爾蒙， 容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化， 尤其是青木瓜， 孕婦更應完全戒除。 因為它不但對胎兒的穩定度有害， 還有可能導致流產。 在東南亞國家， 當地居民還會用吃木瓜來避孕， 可見木瓜對于生產是不利的。
正如中醫所說的“產前宜涼， 產后宜溫”。 因此， 在孕初期的40～50天里， 孕媽咪最好不要吃性溫或是大熱的水果。 比如像桂圓、荔枝或是熱帶的進口水果， 都是熱性的， 孕媽吃了很容易“火上加火”。
孕初期：吃熱性水果會“火上加火”
60%-70%以上的女性在懷孕后， 都會陰血偏虛，
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孕早期， 不僅熱性的水果要少吃， 像西瓜、柚子、橙子等寒性水果， 也要有選擇性的吃。 西瓜有利尿的作用， 有一些孕媽咪就拿來化浮腫， 卻沒有想到多吃了也很容易引起腹瀉， 造成脫水。
所以， 很多水果的作用都有正反兩方面。 如果孕婦本身是熱性體質的話， 孕早期可以適量吃些西瓜， 來生津止渴， 特別是夏天， 對止吐也有較好的效果。 但有家族性糖尿病史的孕媽咪就應禁食了， 西瓜的糖量較高， 過量食用的話就很容易造成了妊娠期糖尿病。
在孕早期， 孕媽咪最好還是多吃一些蘋果、桃、杏、菠蘿、烏梅等中性水果。
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孕中期：水果種類要豐富
孕中期， 孕媽咪身體狀況比較穩定， 胎兒的激素也很平衡。 因此， 孕婦可以根據自己的體質選擇多種水果進行補充。
體質偏寒的孕婦， 就可以吃一些熱性水果。 像桃、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴、椰子、榴蓮等都是熱性的。
體質偏熱的孕婦應避免或少吃熱性水果， 適量的吃一些西瓜、香蕉、獼猴桃、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果， 它們都是寒性的。
孕晚期：有些水果吃了會早產
到了孕晚期， 孕媽咪很容易發生羊水過少， 胎動不安等反應。 這個時候， 有些水果吃了就可能起反作用， 易導致早產。
孕媽咪懷孕后常常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等， 醫生倒建議吃一些無花果。 它能起到開胃的作用，
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孕晚期，
孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。
橘子要少吃，
特別是體質偏熱的孕婦更要避開，
吃多了媽媽可能色素沉著多，
對皮膚不利。
不過橙子可以多吃點，
它的維生素含量很高。
想讓寶寶膚色好， 孕婦應多吃什么水果比較好
我想讓寶寶出生后膚色白一些,很多人都說多吃水果很有效,我想知道多吃哪些水果比較有用一點
多吃含vc的食品，
可以吃蘋果.梨子,猊猴桃等等 再有喝牛奶也行
孕期在秋天的準媽媽可多食秋梨,柿子,柑橘,無花果
孕婦最容易患痔瘡.預防痔瘡必須保持大便通暢,注意飲水,養成定時排便的習慣.同時,孕婦宜常吃適量的無花果.因為無花果不僅有豐富的營養成分,還能夠治療痔瘡及通乳.
水果香甜可口,營養豐富,食用方便,適合孕婦日常食用.但是,水果所含的營養成分不能夠代替蔬菜.水果與蔬菜的主要營養成分都是碳水化合物,以及不同質和量的維生素,無機鹽,纖維素,各種酶類和某些特殊的營養物質.
水果固然營養豐富,但是,粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜.例如,蘋果只含有細纖維素,而芹菜富含粗纖維素,二者營養及藥用價值各異,不可以相互替代.山楂中含有的特殊成分,具有降血脂,降血壓,擴張血管的功效.石榴富含特殊成分鞣質,具有止瀉的作用,過量食用反致便秘.莧菜富含鉀,鈣,胡蘿卜素,維生素k等,而獼猴桃則以維生素c含量最高,雙方各有千秋.因此,孕婦在選購食品時,一定要講究各種水果及蔬菜的搭配,注意葷素及顏色的協調.
孕婦吃果蔬應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品.水果每餐1-3個,蔬菜日攝入量400克,其中綠葉蔬菜應占1/2.
多吃水果可以補充維生素和微量元素,只有應該少吃的水果，常見的有：荔枝、桂圓——易引起大便干燥，可以食用金銀花水緩減 柿子——易引起胃石，可以食用獼猴桃緩減 西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉，可以食用土豆、紅薯緩減 菠蘿蜜、榴蓮——易引起食欲不振，可以食用山楂片緩減 新鮮楊梅——易引起胃酸過多，可以食用棗或梨緩減聽說西瓜比較寒涼，還是少吃一點好！荔枝、香蕉、桂圓也不可以多吃的！
孕婦每日吃多少水果？
摘 要：醫生仔細地詢問她的日常飲食后發現，朱小姐的水果攝取量過大，而且食用水果多是高糖分水果，加之她懷孕后運動減少、體重增加，已患上妊娠期糖尿病，如果不治療，可能會導致胎兒早產或流產。
為了讓寶寶一生下來就擁有如水的肌膚，孕婦朱小姐每日在飯后猛吃水果，不是吃掉大半個西瓜就是吃下一大串葡萄。然而，令朱小姐怎么也沒想到的是，5個月后，她竟然被查出患上了糖尿病，甚至還可能影響到胎兒的發育。
有時干脆以水果做正餐;26歲的朱小姐已經懷孕7個月了。
3個月前，朱小姐聽說孕婦如果多吃水果，寶寶生下來皮膚會更加水嫩。“我吃水果就相當于為肚子里的胎兒美容。”朱小姐稱，因孕期正處于夏季，她讓家人每天去超市買回一大袋水果。除了正餐外，她每天大約要吃掉兩斤葡萄，或者是大半個西瓜。有時，她干脆就以水果做正餐。
患上妊娠期糖尿病
幾個月下來，朱小姐的皮膚確實日益紅潤。昨日上午，她到市婦幼保健院作常規產檢時發現，“空腹血糖”和“餐后兩小時血糖”的檢測指標大大超過了正常值范圍。
醫生仔細地詢問她的日常飲食后發現，朱小姐的水果攝取量過大，而且食用水果多是高糖分水果，加之她懷孕后運動減少、體重增加，已患上妊娠期糖尿病，如果不治療，可能會導致胎兒早產或流產。
醫生建議
孕婦吃水果 每日最好不超300克
市急救中心婦產科曾醫生表示，妊娠期糖尿病是指在懷孕期間發生的糖尿病，即懷孕前血糖正常，多數發生在懷孕后第24～28周。夏秋季水果充足，加之天氣炎熱，不少孕婦用水果替代正餐，是夏秋季高發妊娠期糖尿病的主要原因。
糖尿病不僅影響母體健康，還容易導致胎兒天生畸形、胎兒巨大、分娩困難等。醫生建議，水果雖然富含維生素，有助于胎兒的發育，但是孕婦應合理安排飲食，最好是在兩餐之間吃水果，吃水果每日最好不超過300克，并且盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替。
孕期要多吃和少吃的水果清單 2010-05-19 17:06 我想說兩句 字體： 關鍵詞：孕期水果 孕婦吃水果 孕期要少吃的水果
摘 要：大部分準媽媽在孕期都喜歡吃水果，可是要知道吃水果也是有講究的，孕媽媽應首選糖含量相對較低的水果，如果喜歡吃含糖量較高的水果，就一定要減量。來看看孕期要多吃和少吃的水果清單吧！
孕期吃水果的首選
蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助于改善。蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。
櫻桃：所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，維生素b1，b2、c及檸檬酸，鈣，磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。孕媽媽若食欲不佳，更應多吃櫻桃，對胎兒很有益處，懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。
草莓：含有極豐富的維生素c，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動；國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。
葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素b1、c等，孕婦血
水果香甜可口,營養豐富,食用方便,適合孕婦日常食用.但是,水果所含的營養成分不能夠代替蔬菜.水果與蔬菜的主要營養成分都是碳水化合物,以及不同質和量的維生素,無機鹽,纖維素,各種酶類和某些特殊的營養物質.
水果固然營養豐富,但是,粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜.例如,蘋果只含有細纖維素,而芹菜富含粗纖維素,二者營養及藥用價值各異,不可以相互替代.山楂中含有的特殊成分,具有降血脂,降血壓,擴張血管的功效.石榴富含特殊成分鞣質,具有止瀉的作用,過量食用反致便秘.莧菜富含鉀,鈣,胡蘿卜素,維生素k等,而獼猴桃則以維生素c含量最高,雙方各有千秋.因此,孕婦在選購食品時,一定要講究各種水果及蔬菜的搭配,注意葷素及顏色的協調.
孕婦吃果蔬應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品.水果每餐1-3個,蔬菜日攝入量400克,其中綠葉蔬菜應占1/2.
多吃水果可以補充維生素和微量元素,只有應該少吃的水果，常見的有：荔枝、桂圓——易引起大便干燥，可以食用金銀花水緩減 柿子——易引起胃石，可以食用獼猴桃緩減 西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉，可以食用土豆、紅薯緩減 菠蘿蜜、榴蓮——易引起食欲不振，可以食用山楂片緩減 新鮮楊梅——易引起胃酸過多，可以食用棗或梨緩減聽說西瓜比較寒涼，還是少吃一點好！荔枝、香蕉、桂圓也不可以多吃的！
孕婦每日吃多少水果？
摘 要：醫生仔細地詢問她的日常飲食后發現，朱小姐的水果攝取量過大，而且食用水果多是高糖分水果，加之她懷孕后運動減少、體重增加，已患上妊娠期糖尿病，如果不治療，可能會導致胎兒早產或流產。
為了讓寶寶一生下來就擁有如水的肌膚，孕婦朱小姐每日在飯后猛吃水果，不是吃掉大半個西瓜就是吃下一大串葡萄。然而，令朱小姐怎么也沒想到的是，5個月后，她竟然被查出患上了糖尿病，甚至還可能影響到胎兒的發育。
有時干脆以水果做正餐;26歲的朱小姐已經懷孕7個月了。
3個月前，朱小姐聽說孕婦如果多吃水果，寶寶生下來皮膚會更加水嫩。“我吃水果就相當于為肚子里的胎兒美容。”朱小姐稱，因孕期正處于夏季，她讓家人每天去超市買回一大袋水果。除了正餐外，她每天大約要吃掉兩斤葡萄，或者是大半個西瓜。有時，她干脆就以水果做正餐。
患上妊娠期糖尿病
幾個月下來，朱小姐的皮膚確實日益紅潤。昨日上午，她到市婦幼保健院作常規產檢時發現，“空腹血糖”和“餐后兩小時血糖”的檢測指標大大超過了正常值范圍。
醫生仔細地詢問她的日常飲食后發現，朱小姐的水果攝取量過大，而且食用水果多是高糖分水果，加之她懷孕后運動減少、體重增加，已患上妊娠期糖尿病，如果不治療，可能會導致胎兒早產或流產。
醫生建議
孕婦吃水果 每日最好不超300克
市急救中心婦產科曾醫生表示，妊娠期糖尿病是指在懷孕期間發生的糖尿病，即懷孕前血糖正常，多數發生在懷孕后第24～28周。夏秋季水果充足，加之天氣炎熱，不少孕婦用水果替代正餐，是夏秋季高發妊娠期糖尿病的主要原因。
糖尿病不僅影響母體健康，還容易導致胎兒天生畸形、胎兒巨大、分娩困難等。醫生建議，水果雖然富含維生素，有助于胎兒的發育，但是孕婦應合理安排飲食，最好是在兩餐之間吃水果，吃水果每日最好不超過300克，并且盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替。
孕期要多吃和少吃的水果清單 2010-05-19 17:06 我想說兩句 字體： 關鍵詞：孕期水果 孕婦吃水果 孕期要少吃的水果
摘 要：大部分準媽媽在孕期都喜歡吃水果，可是要知道吃水果也是有講究的，孕媽媽應首選糖含量相對較低的水果，如果喜歡吃含糖量較高的水果，就一定要減量。來看看孕期要多吃和少吃的水果清單吧！
孕期吃水果的首選
蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助于改善。蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。
櫻桃：所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，維生素b1，b2、c及檸檬酸，鈣，磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。孕媽媽若食欲不佳，更應多吃櫻桃，對胎兒很有益處，懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。
草莓：含有極豐富的維生素c，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動；國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。
葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素b1、c等，孕婦血
