孕婦應該適量地吃玉米

孕婦飲食禁忌是重要的， 但是往往孕婦們不知道應該吃哪些食物比較好。 有些食物當中， 過量吃容易引起身體上的不良影響。 所以孕婦要在選擇食物上要適量。
孕婦忌不吃玉米。 有些人平時不愛吃粗糧玉米， 往往以精米精面為主， 這對自身不利， 如果懷孕后還不吃玉米， 將對胎兒健腦無益。
玉米中含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質都比較豐富。 它特有的膠質蛋白占3D00， 球蛋白和白蛋白占20%--22%。 由于黃玉米中含有維生素A， 對人的智力、視力都有好處。 玉米脂肪中的維生素較多， 對防止細胞氧化、衰老有益處， 從而有益于智力。 玉米中粗纖維多， 食后寬腸， 有利于消除便秘， 有利于腸的健康， 也間接有利于智力功能的開發.有一種甜玉米， 蛋白質的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、谷氨酸含量較高， 脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等聚不飽和脂肪酸。
這些營養物都對智力發展有利。 會為日后胎兒的成長奠定很堅固的基礎， 所以并不是不吃， 而是適量地吃。
既然玉米有此健腦作用， 如果孕婦按平時的飲食習慣不吃玉米， 顯然是一大錯， 將會影響胎兒大腦的發育及智力的開發。 因此， 孕婦應適當有意地在飲食中補充玉米， 以利胎兒健腦。 這樣才會有一個健康完美的妊娠期， 也會獲得一個很健康的寶寶。