孕婦抑郁怎么辦

孕婦抑郁怎么辦， 這是許多第一次懷孕姐妹都關心的話題。 懷孕期間是一生中最感覺幸福的時期之一， 然而事實上也有將近10%的女性， 在孕婦會感覺到程度不同的抑郁。 那么， 孕婦抑郁癥狀有哪些?生育健康網整理了“孕婦抑郁怎么辦”這篇文章， 告訴你得了憂郁癥怎么辦。

婦女在生育前后出現抑郁現象是很正常的， 因為她們所面臨的不僅是身體上的變化， 同時也是心理上的變化。 雌性激素增多， 身體變化日益明顯， 心理上的調節， 都是婦女會遇到的問題。 希望婦女在服用抗抑郁的藥物前， 或者遇到任何跟抑郁有關的事情，

都可以盡早跟醫生溝通， 討論問題的嚴重性， 并拿出具體的解決方法。 ”

根據研究發現， 患有抑郁癥的婦女會覺得心情低落， 這段上會持續兩個星期或以上。 其他可能會有的跡象是：

懶：感覺突然疲乏無力， 自覺懶散無能， 甚至日常生活、簡單的工作或家務活亦懶于應付。

呆：動作減少， 行動呆板， 思維遲鈍， 記憶力和注意力下降， 理解力明顯減退。

變：性格明顯改變。

憂：憂郁悲觀、消沉， 無信心和活力， 有萬念俱灰之感。 心情壓抑、苦悶， 對外界一切缺乏興趣， 并感覺身體上多有不適。

慮：多思多慮， 胡思亂想， 坐臥不寧， 或常自責、自卑， 或長達數周甚至數月失眠。

怎樣克服?

對抑郁癥這樣的問題， 許多孕婦本能的做法是盡量掩蓋，

不讓外人覺察， 主要是覺得不好意思， 怕丟人。 可是， 這樣做一點兒好處也沒有， 只能令病情雪上加霜， 必須采取科學、正確、可靠的方法。 以下是克服抑郁癥的幾點建議：

自信， 精神放松。 要對自己充滿信心， 自己在身體上是正常的， 完全能夠生育， 而且能夠成功、順利地生育。 家里在經濟上是可以承受的， 未來只要自己和丈夫努力， 生活就會好起來的;孩子會健康、快樂成長， 家庭里充滿幸福、和諧與歡樂。

使自己空閑下來。 不要老是想著該給孩子準備這， 準備那。 要知道：“車到山前必有路， 船到橋頭自然直”。 到時候再安排也不遲;再說， 丈夫也會準備的。 你唯一要做的事情就是休息、放松、把身體保養好。 沒事時看看小說，

聽聽音樂， 出去到公園里走走， 或者干脆美美地睡上一覺， 都會使精神得到安寧。

把煩事說出來。 將你的煩惱， 包括你對懷孕、生育和以后帶小孩的擔心和恐懼向朋友、親人傾訴， 不要老是郁悶在心里。 要知道， 既然他們是你的親人、朋友， 就會真心實意地幫你， 不會笑話你的。 特別是要與丈夫保持溝通， 讓他知道你的心事， 否則他怎么幫你呢?

去看醫生。 如果以上方法都無法解決你的煩惱， 而問題又似乎愈演愈烈， 以至于令你陷入了難以自拔的境地， 甚至有時有自殺傾向， 你就必須去看婦產醫生或心理醫生了。 這些醫生一般都很有經驗， 他們會告訴你切實可行的方法， 并且給你增加信心和安全感。 因抑郁癥而去看醫生也不是什么丟人的事，

這說明你是一位理智、富有責任心的媽媽。 你這是為了自己和寶寶兩個人的安全， 為了家庭的幸福而做出的穩妥、正確的選擇。

閱讀了本文， 你是否對孕婦抑郁怎么辦有了更好的認識， 了解更多請閱讀孕婦保健頻道相關文章。

 
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