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孕婦早孕食補-百花釀蜜糖豆

用料:蝦肉300克, 蜜糖豆200克, 粉絲25克, 蒜2克。

調味料:鹽3/4茶匙, 蛋白半只, 麻油、胡椒粉各少許, 清水3湯匙。

做法:1.粉絲用滾水浸軟, 再用冷水浸10分鐘, 滴干放于碟上。

2.蝦肉去腸, 用鹽搽凈, 沖水吸干, 拍爛, 加入調味料, 順一方向攪成蝦膠。

3.蜜糖豆洗凈, 放入油、鹽、滾水中飛水取出, 浸入冷水然后滴干, 撕去硬邊及剪開去籽, 將蝦膠釀入蜜糖豆內, 排在粉絲上, 隔水蒸6分鐘。

4.燒熱鍋, 下油兩湯匙, 爆香蒜肉棄去, 倒入芡汁料煮滾, 淋在蜜糖豆上即可上桌。




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