孕婦是否需要額外補鎂?
如果孕婦不能通過食物攝入足量的鎂, 就應通過藥物額外補充。
低鎂可引起早產。 國外規定:孕婦每日供給450毫克鎂, 比正常成年女性多150毫克。 含鎂高的食品有綠葉蔬菜、黃豆、花生、芝麻、核桃、玉米、蘋果、麥芽、海帶等。
孕婦鎂的攝入量常常不足。 即使孕期飲食較為合理, 其他營養都能達到供給量標準,
孕婦是否需要額外補鎂?
如果孕婦不能通過食物攝入足量的鎂, 就應通過藥物額外補充。
低鎂可引起早產。 國外規定:孕婦每日供給450毫克鎂, 比正常成年女性多150毫克。 含鎂高的食品有綠葉蔬菜、黃豆、花生、芝麻、核桃、玉米、蘋果、麥芽、海帶等。
孕婦鎂的攝入量常常不足。 即使孕期飲食較為合理, 其他營養都能達到供給量標準,
營養攝入不足或過多都對健康不利,首先孕婦應明確需要全面平衡營養,從膳食中攝入了多少營養,然後是否需要額外補充,以及補充多少,科學地看。有條件的最好到有營養專科的門診進行個人化的飲食營養原則,根據評估... [詳細答案]
只有母乳餵養嬰兒需一天服用400IU的維生素D;無需補充該和鋅,因為母乳能夠提供足夠且高吸收率的鈣和鋅。鈣等微量元素補充過多可能會出現過量問題,還會影響其他微量元素的吸收。對於10個月嬰兒堅持母乳或... [詳細答案]
嬰兒的食物主要是液體食物,其中含有大量的水分。特別是母乳餵養間,孩子會根據自身需求自我調整母乳的入量。所以,護理嬰兒不要總盯著孩子每天喝了多少"水",而是應觀察孩子排尿的顏色和量。只要排尿量正常,顏... [詳細答案]
平常可根據尿的顏色考慮是否需額外補水。如果尿色為無色透明或淡黃色,說明體內水分充足,不需額外補水。如果尿色為黃色,若不是晨尿,也排除服用維生素,特別是維生素B的情況下,可考慮補一定的水。給孩子補水並... [詳細答案]
寶寶不需要通過額外補鈣即可獲得充分的鈣量。可通過母乳餵養獲得充分的鈣量也通過曬太陽促進補鈣。 [詳細答案]