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孕婦是否需要額外補鎂?

2011-03-04 1032
孕婦是否需要額外補鎂?是孕婦懷孕知識之一, 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題, 生育健康網小編整理了“孕婦是否需要額外補鎂?”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考, 下面請看正文

孕婦是否需要額外補鎂?

如果孕婦不能通過食物攝入足量的鎂, 就應通過藥物額外補充。

低鎂可引起早產。 國外規定:孕婦每日供給450毫克鎂, 比正常成年女性多150毫克。 含鎂高的食品有綠葉蔬菜、黃豆、花生、芝麻、核桃、玉米、蘋果、麥芽、海帶等。

孕婦鎂的攝入量常常不足。 即使孕期飲食較為合理, 其他營養都能達到供給量標準,

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鎂常常也僅能滿足需要量的60%左右。 我國飲食中草酸、植酸鹽和纖維素含量較高, 會影響鎂的吸收。

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