孕婦服用亞麻酸營養品要注意什麼

孕婦應該在孕期合理補充DHA， 這樣對於胎兒的大腦發育會起到很好的幫助作用。 一說到含有DHA的孕婦保健品， 一般人的第一反應就是魚油。 沒錯， 魚油中的確含有豐富的DHA， 但是， DHA含量豐富的孕婦保健品可不止魚油一種， 還有一種亞麻酸營養品也含有豐富的DHA， 在這裡， 我主要為各位准媽媽介紹的就是這類保健品。 每一種不同的保健品的服用都是有一定的孕齡限制的， 如果服用的過早， 對於可能起不到什麼幫助， 如果服用得過晚， 也會影響效果。 所以， 保健品的服用時間很重要。 接下來， 我們將從全方位的角度帶大家瞭解亞麻酸營養品。

a-亞麻酸營養品的最好補充時間在孕晚期(孕28周後)至胎兒出生後6個月內， 因為孕產婦在這個階段， 可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA， 然後通過血液或乳汁輸送給胎兒。 當孩子超過6個月後， 可將油擠入配方奶中搖勻， 直接喂給嬰兒。

如果胎兒沒有在足月妊娠後出生， 而是提早出生， 則就沒有足夠的時間在母體內靠上述的方式生成足夠的DHA。

這樣的早產兒， 大腦錐體細胞和視網膜光感細胞成熟度差， 在智力和視力上都會有不同程度的損害。 所以在1993年聯合國世界衛生組織與糧農組織， 就提出了一份關於給早產兒補充DHA的專家建議， 明確建議， 為保護早產兒視力的正常發育， 從出生開始， 就應立即給早產兒按每公斤體重每天補充40毫克DHA。

也就是說， 如果一個早產兒出生體重2.5公斤， 那麼每天應補充DHA為100毫克。 以後隨時間進展體重增加， 再按當時實際體重， 以每公斤體重補充40毫克DHA計算， 就不再是出生時的每天補100毫克， 而是要高於100毫克了。 這樣至少要補40周， 才能使早產兒的視力達到足孕嬰兒的正常視力水準。

既然胎兒在母親妊娠最後3個月內， 可以用母血中的a一亞麻酸含成自己的DHA， 所以， 母親在孕期特別是最後的3個月孕期中， 應多吃一些核桃等含a一亞麻酸多的硬果。 有條件者當然直接從魚油類DHA營養品中補充DHA會更可靠。

在懷孕二十八周以後就可以服用亞麻酸營養品來為胎兒補充DHA了。 在我們的印象中， DHA的功效主要是促進胎兒的大腦發育，

其實， 這樣的理解比較片面， DHA的功效遠不僅此。 特別是對於早產兒來說， 大腦錐體細胞和視網膜細胞的成熟度都比較差， 如果能夠很好的補充DHA， 就能夠促進大腦和視力的正常發育。 所謂的孕婦保健品其實並不一定只能在孕期服用， 也可以在產後繼續服用， 因為在進行母乳餵養的過程中， 這些營養成分可以通過乳汁傳遞給寶寶， 同樣能夠起到補充營養的作用。 所以， 亞麻酸類的孕婦保健品不僅應該在孕期服用， 在孕期過後的哺乳階段也可以繼續服用。 在產後服用亞麻酸類的孕婦保健品時， 一定要注意服用的劑量， 我們計算合理劑量的方式主要是根據寶寶的體重來決定， 特別是早產兒， 只有根據體重科學的補充DHA才能夠滿足寶寶大腦及視力發育的需求， 才能讓孩子的視力達到正常的水準。 如果能夠同時服用魚油類的孕婦保健品和亞麻酸營養品， 那麼效果會更好， 寶寶的健康也能得到更多的保障。