孕婦氣血虛怎么辦， 這個問題困惱許多第一次懷孕姐妹。 有很多準媽媽把氣血不足和貧血混為一談， 其實這是錯誤的。 那么， 孕婦怎樣補氣血?生育健康網健康整理了“孕婦氣血虛怎么辦”這篇文章， 告訴你孕婦氣血不足怎么補。
氣血不足是從中醫角度來對人體在某些條件下產生的功能與物質的降低或減少。 而貧血則從西醫方面來對人體因在一些情況下， 例如：缺鐵或者營養不良等造成的人體血液總量減少的情況。 貧血是你的血小板低引起體內血液量少， 氣血不足是指你的身體虧引起的。
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中醫里面的氣血指的是構成人體生命活動的基本物質， 是一個概念的東西， 并不能找到具體的東西;而西醫中的血指的是輔助人體新陳代謝的一種物質， 紅色的液態物質， 可見。 故從概念上應該可以發現中醫的氣血范圍更廣一些， 所以氣血不足不一定就是說貧血。
什么是氣血不足
我們常說氣血充足的人身體才會健康， 那么氣血到底指的什么， 那些因素影響它們?我們如果氣血不足， 身體到底會有那些癥狀呢?下面就給大家進行一個詳細的介紹。
氣的概念：氣是運行在人體內的一種精微物質。 具有極強的能量的活動力， 激發和推動機體器官的功能活動， 因此也代表五臟之氣和經脈之氣。 氣的作用主要是溫養機體和抵御外邪的入侵，
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氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。 氣虛則畏寒肢冷， 自汗， 頭暈耳鳴， 精神萎靡， 疲倦無力， 心悸氣短， 發育遲緩。
血的概念：血即流動于經脈中的紅色液體。 血的功能有兩方面。 其一， 即調養臟腑形體經絡和骨竅。 血盛則形健， 面紅潤， 皮膚光滑， 毛發潤澤， 關節靈活。 其二， 血液是精神活動的物質基礎。 血盛則神清氣爽， 思維敏捷。 血不足則精神恍惚， 心悸不安。
血虛：面色無華萎黃， 皮膚干燥， 毛發枯萎， 指甲干裂， 視物昏花， 手足麻木， 失眠多夢， 健忘心悸， 精神恍惚。
氣與血來源有兩個方面。 其一， 稟受于先天之精氣。 即父母的先天之精(生殖之精)， 其二， 即后天之精氣， 只通過脾胃運化的水谷之精氣和自然之精氣。
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氣血虛平時要注意一些什么
1、葷素兼吃， 合理搭配膳食， 保證攝入全面充足的營養物質， 使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、伴有食少納差者， 宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品， 如姜、蔥、醋、醬、葡萄酒等。
3、與高血壓病相反， 本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。 氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。 含膽固醇多的食品， 適量常吃， 有利于提高血膽固醇濃度， 增加動脈緊張度， 使血壓上升。
民間常用的氣血雙補方 氣血雙補方
氣血雙補方是指既能補血， 又能補氣， 適用于氣血皆不足之證。 也就是說，
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[方一]
牛肉1000克， 食鹽適量， 黃酒250毫升。 將牛肉洗凈， 切成小塊， 放入鍋中， 加水適量， 大火煮開， 去除血污和浮沫， 繼小火煎煮半小時調入黃酒和食鹽， 煮至肉爛汁稠時即可停火， 待冷裝盤食用。 佐餐食用。
本方補脾胃， 益氣血， 肥健人， 適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。
[方二]
童子雞1只， 黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。 將雞宰殺， 去除內臟和雞毛， 洗凈切塊， 在汽鍋內放入雞塊， 并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料， 不加水， 利用汽鍋生成的蒸餾水，
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本方益氣、補精、肥健， 凡體弱、產后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。
[方三]
松子仁50克， 蜂蜜25克， 胡桃肉50克。 松子仁、胡桃肉搗成碎末， 與蜂蜜拌勻， 上火煮沸遂停火， 待冷裝并備用。
本方潤肺益腎、補中肥健， 適用于身體瘦弱者長期服用。
[方四]
太子參15克， 山藥、白術各10克、生黃芪15克， 麥冬、黃芪各10克， 黃精、雞血藤各15克。 水煎服， 每周服1劑。
本方益氣補血， 主治形體消瘦， 膚色無澤， 精神不振。
[方五]
黑大豆10闐克， 豬油適量。 黑大豆如作醬法， 取黃搗末， 調入豬油熬煉成膏。 每次1匙， 開水沖服， 每日2次。
本方長肌膚， 益顏色， 加增氣力， 肥健人， 《圖經本草》曰：“久服令人身重”。
閱讀了本文， 你是否對孕婦氣血虛怎么辦有了更好的認識， 了解更多請閱讀孕婦保健頻道相關文章。
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