孕婦消化不良因該吃什么促進消化？

懷孕后， 由于體內的一些變化， 可使部分孕婦產生食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。 這是因為孕婦體內的孕激素含量增加， 使胃腸蠕動減弱、胃酸分泌減少， 加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸， 妨礙了消化活動。

孕婦因懷孕而產生的消化不良， 一般不需要藥物治療， 只要通過合理的調配飲食， 都可使其得到不同程度的改善。 食欲不振時要少食多餐， 擇其所好， 吃一些清淡、易消化的食物， 如粥、豆漿、牛奶以及水果等。 少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。 待食欲改善后， 可增加蛋白質豐富的食物， 如肉類、魚蝦和豆制品等。

此外， 孕婦要保持良好的心情， 避免發生不愉快的事情， 因為任何精神方面的不良刺激， 都可能招致消化不良。 孕婦可以適當地聽聽音樂或觀賞美術作品， 以使自己心情愉快。 為增加食欲， 孕婦保持適當的活動是必不可少的， 每天散散步， 做一些力所能及的工作和家務， 不僅能增進消化， 也有利于寶寶的生長發育。