孕婦濕氣重是指孕期出現的濕氣重的現象， 濕氣重是傳統中醫的概念， 認為人體濕氣較重時容易發生疾病。 濕氣有內濕和外濕之分， 外濕多是由於氣候潮濕時坐臥濕地而導致的， 而內濕則是因為喜食冷飲， 貪吃生冷瓜果等寒涼之物， 損傷了人體陽氣所致的。 濕氣重明顯對身體健康不利， 尤其是需要特殊對待的准媽媽們， 因為天氣或不良生活習慣等造成濕氣重會損傷身體， 我們准媽媽們更要注意。
孕婦濕氣重的症狀濕氣重是一個中醫的概念， 准媽媽們該如何判斷自己是否屬於濕氣重呢？讓我們一起來看看濕氣重的症狀吧。
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經常感到疲倦、四肢沉重， 早上起來後感到小腿肚子沉沉的， 而且食欲不振， 手腳冰冷等都是濕氣重的症狀， 但是在孕期也可能會因為激素的原因產生這些症狀， 所以我們還要接著往下看。
發現皮膚起疹， 臉上出現黏膩不舒服的感覺， 而且早上刷牙時可以看到舌苔白厚也說明是體內濕氣重。 另外， 頭髮很愛出油， 而且面部也油光光的， 睡覺愛流口水， 排便也比較粘稠， 這些都是體內濕氣重的表現。
還有不少濕氣重的人會在刷牙的時候感覺噁心， 想嘔吐， 嗓子裡總有不乾淨的感覺， 這也是濕氣重的表現， 准媽媽們快來判斷一下自己是否屬於濕氣重吧。
孕婦濕氣重對胎兒有影響嗎
孕婦濕氣重對胎兒一般是沒有什麼影響的，
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專家表示， 孕婦最好不要拔火罐， 孕婦拔火罐可引起先兆流產。 孕期拔罐治療， 不僅會對孕婦產生負面影響， 還會影響寶寶的發育， 如果孕婦感到腰痛、勞累， 輕微的可以用熱毛巾濕敷一下， 或者到醫院請醫生開些對胎兒沒有影響的藥物。
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拔火罐是借助熱力排除罐中空氣， 利用負壓使其吸著於皮膚， 造成瘀血現象的一種治病方法。 這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱， 具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能， 從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。 雖然拔火罐有好處但是孕婦最好不要拔火罐。
專家表示， 孕婦最好不要拔火罐， 孕婦拔火罐可引起先兆流產。 孕期拔罐治療， 不僅會對孕婦產生負面影響， 還會影響寶寶的發育， 如果孕婦感到腰痛、勞累， 輕微的您可以用熱毛巾濕敷一下， 或者到醫院請醫生開些對胎兒沒有影響的藥物， 建議您定期產檢， 如果有什麼身體不適及時和您的主管醫生聯繫。
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綜上所述， 孕婦懷孕期間不提倡拔罐， 如果在懷孕期間如果感覺到疲勞， 可以讓老公幫您做簡單的按摩， 以緩解孕期疲勞， 至於拔罐為了寶寶的健康， 還是忍一忍。
另外， 孕婦濕氣重對於胎兒沒有太大影響的， 不必多擔心， 產後可以通過中醫辯證口服中藥來調理的， 目前懷孕期間做好定期產檢就行了。
孕婦濕氣重的自我診斷
1、起床時——看感覺；如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞， 頭發昏， 打不起精神來， 或是像穿了件濕衣服一樣， 渾身不清爽， 人也懶得動……那麼可以肯定你體內有濕了。
2、洗漱時——看舌苔；上完廁所後我們通常就開始洗漱了， 刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘， 對著鏡子看看自己的舌頭。 “舌為心之苗， 又為脾之外候”，
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3、如廁時--看大便；清晨方便後， 可以觀察一下大便。 是不是粘在馬桶上了， 一箱水還沖不淨。 不方便觀察馬桶的， 也可以觀察手紙， 正常的話一兩張紙就夠了， 如果三五張紙反復擦也擦不淨， （這就是問診單上為什麼要問大便的原因）也說明體內有濕了。 大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。 正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標誌，很多人都有）總有排不淨的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。
除了以上主要的三點，還有兩個判別方法：
1.早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。這些也是濕的典型特徵，順便說一個祛濕的妙法，就是點揉承山穴。
2.看早上起來刷牙的時候，惡不噁心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是一點。
孕婦濕氣重怎麼辦濕氣重對人的身體是有損傷的，尤其是腹中還懷有寶寶的准媽媽，所以我們應該想辦法祛濕，下面這些預防和措施一定可以幫到大家。
1、避免環境中的濕氣
濕氣重與環境有很大關係，所以准媽媽們應該儘量避免環境中的濕氣，潮濕的天氣儘量不要外出，而且門窗要關好。准媽媽們不要穿沒有晾乾的衣服，被子也要經常曬一曬，洗完澡後要擦乾身體和頭髮。如果房間內的濕氣也重的話，可以通過空調來調節。
2、通過食療祛濕
一些食物是可以幫助我們打到祛濕效果的，比如紅豆、薏米、茯苓等都有祛濕的功效，准媽媽可以在日常用它們熬水喝，能夠幫助身體祛濕，還能起到美容的效果呢。
3、適當增加運動
濕氣重多發生在不愛運動的人身上，體內的濕氣最好就是通過運動來排出，運動還有助於促進新陳代謝，准媽媽可以適當增加運動，多去戶外散散步，曬太陽對胎兒的發育也是有好處的。
4、保證睡眠品質
准媽媽身上濕氣重的話，要注意保證睡眠品質，讓身體的抵抗力增強，這樣就不容易被濕氣所拖累了，減少疾病的發生。
孕婦濕氣重吃什麼好
濕氣重可以通過食療方法來改善，孕媽們應該吃些什麼來祛濕呢？紅豆和薏米是常見的祛濕食物，薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，而紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效，將這兩個一起加水煮熟食用，不僅美味，還有很好的祛濕功效。
除了紅豆和薏米以外，茯苓、赤小豆、百合、蓮子等都有祛濕的功效，准媽媽們可以平時用它們當做食材來給自己加加餐，讓我們來看看幾個具體的祛濕食譜吧。
1、清熱祛濕粥
材料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克
做法：把川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨後煎水，過濾一下隻取汁，與赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同等一起熬煮成粥食用。
功效：可以清熱祛濕，改善胃滯不適。
2、鮮土茯苓煲豬湯
材料：鮮土茯苓200克、豬肉500克、生薑1~2片
做法：把鮮土茯苓洗淨後切成片狀，將豬肉洗淨，然後把二者一起放入湯鍋中煲湯，先用大火煮沸，再用小火煲約2個半小時，即可加食鹽食用。
功效：可以有效祛濕，健脾益胃。
正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標誌，很多人都有）總有排不淨的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。
除了以上主要的三點，還有兩個判別方法：
1.早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。這些也是濕的典型特徵，順便說一個祛濕的妙法，就是點揉承山穴。
2.看早上起來刷牙的時候，惡不噁心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是一點。
孕婦濕氣重怎麼辦濕氣重對人的身體是有損傷的，尤其是腹中還懷有寶寶的准媽媽，所以我們應該想辦法祛濕，下面這些預防和措施一定可以幫到大家。
1、避免環境中的濕氣
濕氣重與環境有很大關係，所以准媽媽們應該儘量避免環境中的濕氣，潮濕的天氣儘量不要外出，而且門窗要關好。准媽媽們不要穿沒有晾乾的衣服，被子也要經常曬一曬，洗完澡後要擦乾身體和頭髮。如果房間內的濕氣也重的話，可以通過空調來調節。
2、通過食療祛濕
一些食物是可以幫助我們打到祛濕效果的，比如紅豆、薏米、茯苓等都有祛濕的功效，准媽媽可以在日常用它們熬水喝，能夠幫助身體祛濕，還能起到美容的效果呢。
3、適當增加運動
濕氣重多發生在不愛運動的人身上，體內的濕氣最好就是通過運動來排出，運動還有助於促進新陳代謝，准媽媽可以適當增加運動，多去戶外散散步，曬太陽對胎兒的發育也是有好處的。
4、保證睡眠品質
准媽媽身上濕氣重的話，要注意保證睡眠品質，讓身體的抵抗力增強，這樣就不容易被濕氣所拖累了，減少疾病的發生。
孕婦濕氣重吃什麼好
濕氣重可以通過食療方法來改善，孕媽們應該吃些什麼來祛濕呢？紅豆和薏米是常見的祛濕食物，薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，而紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效，將這兩個一起加水煮熟食用，不僅美味，還有很好的祛濕功效。
除了紅豆和薏米以外，茯苓、赤小豆、百合、蓮子等都有祛濕的功效，准媽媽們可以平時用它們當做食材來給自己加加餐，讓我們來看看幾個具體的祛濕食譜吧。
1、清熱祛濕粥
材料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克
做法：把川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨後煎水，過濾一下隻取汁，與赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同等一起熬煮成粥食用。
功效：可以清熱祛濕，改善胃滯不適。
2、鮮土茯苓煲豬湯
材料：鮮土茯苓200克、豬肉500克、生薑1~2片
做法：把鮮土茯苓洗淨後切成片狀，將豬肉洗淨，然後把二者一起放入湯鍋中煲湯，先用大火煮沸，再用小火煲約2個半小時，即可加食鹽食用。
功效：可以有效祛濕，健脾益胃。
