孕婦濕氣重泡腳有用嗎 怎麼泡腳祛濕效果最好

孕婦濕氣重泡腳是有用的。

因為人體腳部有很多的穴位， 而泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡， 促進血液流通、舒緩壓力， 並幫助排出體內濕氣， 對孕婦也是有用的， 但要注意泡腳時間不宜過長， 身體微微出汗就可停止。

1、孕婦泡腳時， 水溫不宜太高， 40℃左右最好。 因為水溫過高容易燙傷皮膚， 水溫過低可能著涼感冒。

2、最好選用木桶泡腳。 因為金屬木桶易冷， 天然樹木製成的木桶比較保溫。 另泡腳時水深應沒過小腿， 這樣除濕效果會更好。

3、泡腳時間最好控制在20-30分鐘，

4、可在水中加入一些薑、花椒、艾葉等泡腳， 除濕效果更好。

12 3 孕婦濕氣重用什麼泡腳好

1、艾葉

艾葉有很強的祛寒作用， 使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液迴圈， 令體內的濕寒之氣排出體外。

2、 花椒

花椒水泡腳可以溫經通絡， 還可以祛濕通氣， 對幫助孕婦祛濕有很好的效果。

3、生薑

生薑性溫， 其特有的“薑辣素”能夠使血管擴張、血液迴圈加快， 幫助帶出身體內多餘的熱量和濕氣等。

1、保證充足的睡眠

濕氣重的孕婦一定要保證自己有充足的睡眠， 只有這樣才能保證身體有足夠的抵抗力， 有效緩解濕氣重的情況。

2、多運動

運動可以幫助促進身體血液迴圈，

3、飲食祛濕

孕婦用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮， 加瘦肉或者豬骨煲湯， 能夠有效地起到清熱的作用並能夠去濕。 另要注意飲食清淡少鹽， 因為體內鹽分過多， 會加重濕氣的情況。

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