孕婦為什么容易發生小腿抽筋？

半數以上的正常懷孕婦女在孕期中可發生小腿抽筋。 最早在懷孕2個月， 最遲在懷孕8個月以后， 絕大部分在懷孕3 - 8個月。 該癥狀實質上是由于小腿后部排腸肌痙攣性收縮而產生的劇烈疼痛， 俗稱小腿抽筋或腿肚子轉筋。

正常情況下， 血中鈣離子濃度平均為1. 19毫摩爾/升(2.38 毫克分子/升) ， 其波動幅度甚小， 是維持肌肉神經穩定性的重要因素。 孕婦為滿足自身及胎兒生長發育， 對鈣的需要量明顯增加， 但由于膳食中鈣及維生素d含量不足或缺乏日照;胎盤、子宮循環建立后， 自懷孕3個月開始母體血容量增加，

抽筋引起小腿局部劇烈疼痛時， 只要將足趾用力扳向頭側或 用力將足跟下蹬， 使躁關節過度屈曲， 腓腸肌拉長， 癥狀便可迅速緩解。

通過攝入含鈣豐富的食品， 適當的戶外活動， 接受日光照射， 便可以預防缺鈣引起的小腿抽筋， 必要時還可服用鈣片及維生素d。

需要指出的是， 在當前孕婦膳食中， 缺鈣現象還是普遍存在的。 由于個體對缺鈣所能耐受的閾值有差異， 故部分缺鈣的孕婦并無小腿抽筋的癥狀， 可見僅以小腿抽筋作為需要補鈣的指標是不全面的。