很多孕婦認為， 多吃水果可增加營養， 不會發胖， 生出的小孩皮膚細膩白嫩。 其實水果中90%是水分， 此外還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。
這些糖類很易消化吸收， 一個中等大小的蘋果能產生100 - 200千卡的熱量， 相當于一碗米飯所產生的熱量。 果糖和葡萄糖經代謝還可轉化為中性脂肪， 不但會促使體重迅速增加， 而且易引起高脂血癥。
所以一般主張孕婦每天水果食量不應超過800克， 而且在飯后才不至于影響食欲。 有貧血的孕婦不要多吃石榴、杏子等。
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