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孕婦爬樓梯助順產乃假信息

孕婦想要順產孩子就從飲食、運動等各個方面出發, 只要能幫助順產的辦法就一律去做, 但是有的辦法並不見得是好的, 比如爬樓梯幫助順產, 科學的解釋這並沒有用, 如果是長久這樣習慣的孕婦可以, 但是到臨產前選擇這種運動方式的孕婦危險, 尤其挺著肚子, 所以爬樓梯幫助順產確實有點誇張了, 有可能是假消息。

勤爬樓梯可能危害健康

醫生不建議孕婦在懷孕期間把爬樓梯作為一種運動, 而且還是幫助順產的運動。 對於孕婦來說, 爬樓梯有摔跤的風險。 萬一孕婦一腳踏空, 後果不堪設想。

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如果孕婦有家人在旁攙扶, 排除掉摔跤的風險後, 爬樓梯對於順產有沒有幫助?真還真難說, 因為根據醫生建議, 確實説明不大。

其實孕婦想要順產, 通過爬樓梯並不能實現。 爬樓梯對於孕婦來說不是合適的運動。 首先, 上樓、下樓時, 人的膝蓋彎曲, 承受的壓力是正常行走的三倍, 孕婦自身的體重也較重, 對膝關節不好;其次, 為了保持平衡, 孕婦身體會微傾, 腰椎和腹部的壓力會增大, 既給自己的身體增加負擔, 又給胎兒造成壓力。 如果孕婦住的地方沒有電梯, 只能走樓梯, 如果是這樣就沒問題, 因為是日常習慣不礙事, 只要注意點安全就成。 如果不是這樣的話, 並不建議專門找樓梯爬。

散步、瑜伽幫助順產

建議為了能順產,

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孕婦可以選擇散步、瑜伽等比較平面、幅度不大的運動。 值得注意的是, 不同孕期的孕婦運動幅度是不一樣的。 孕早期的運動幅度要小, 以免運動量太大, 造成流產;孕中期身體狀態相對比較穩定, 可適當加大運動幅度, 增加運動時間;孕後期體重增加, 運動量也應該適當變少。 專家特別強調:孕婦每運動30分鐘就應該休息一下, 以免造成疲勞。 對於孕婦而言, 只有選擇正確運動方式和把握住度才是最好的, 運動的強度的控制可是要特別注意的。

孕婦做家務雖然也是運動的一種, 但是它並不能代替其他的運動, 也就是說常常在家裡拖地、掃地的孕婦同樣需要出門散步説明順產, 而且提醒孕婦不要做用力大的運動。

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