孕早期注意事項：流產 避免胎兒畸形
這次懷孕屬于意外懷孕， 發現懷孕后， 一直感到精神緊張， 睡眠不是很好。 在一個多月的時候有過一次先兆流產， 那時感覺肚子痛， 有點像“老朋友”來了時候的感覺。 而且工作一直很忙， 從那次之后， 老公就不讓我自己開車了。 3個月左右的時候， 又出現了一次先兆流產， 癥狀是有褐色的分泌物，
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醫生建議：
1. 為什么會發生流產？
流產可分為先兆流產、不可避免流產、不完全流產和完全流產。 引起流產的原因包括胎兒和孕婦兩方面。
其中以胎兒的原因占大多數， 包括
①染色體等先天性異常；
②受精卵異常， 精子和卵子異常或著床異常；
③胎兒異常、發育不全、畸形、位置異常、死亡等。
準媽媽的原因有：
①患有全身性的疾病， 如急性肺炎、急性闌尾炎、急性腦炎等；
②生殖系統疾病， 如子宮發育不全， 子宮肌瘤、子宮畸形， 宮頸內口松弛等；
③內分泌失調， 如黃體激素、雌激素等異常；
④藥物中毒， 過多接觸一些有害物質， 如砷、鉛、苯、甲醛等；
⑤各種創傷， 如精神性或機械性的刺激，
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2. 發生流產后能保胎嗎？
大多數人發生流產后都不情愿失去孩子， 想方設法保胎， 但千萬不可盲目， 否則得不償失。 據統計， 在已明確妊娠的女性中， 流產發生率為15%， 還有一些準媽媽自己并不知道的流產， 如有的表現為“一次過量的月經”， 有的只是“月經延遲了幾天又來了”等。 對流產物的染色體分析更令人吃驚：在妊娠4個月的流產物中， 染色體異常仍占50%， 如果這些胚胎保全下來， 將來就是各種先天畸形或發育不健全的孩子。 從優生學的角度講， 流產是人類自身排除“有缺陷受孕”的一種自然生殖選擇手段。 因此， 對流產的處理， 應根據孕婦及其丈夫的健康狀況， 并由婦產科醫生全面評估后，
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3. 經歷了流產的女性再次懷孕要注意哪些問題？
首先， 年齡就是個應該注意的大問題。 我們認為30歲的產婦就屬于大齡了， 如果超過35歲， 就是高齡了。 “高齡產婦”這個名詞曾遭女性同胞一致抗議， 并建議使用“成熟孕婦”取代“高齡產婦”。 盡管目前高齡產婦的增加已成為變遷必然的趨勢， 但仍有強有力的資料表明：高齡受孕對孕婦本身和胎兒兩者都比較容易出現問題。 高齡產婦本身在懷孕時， 比較容易發生高血壓、糖尿病、子癇前癥、自然流產、前置胎盤、胎盤早剝、難產、產后出血、或增加剖腹產幾率以及母親死亡等。 另外， 母親的年齡對胎兒有影響， 高齡產婦較容易產生染色體異常， 先天性畸形、胎兒生長遲滯等。
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因此， 年齡比較大的準媽媽應該聽從以下叮嚀：
1） 注意均衡營養， 維生素與礦物質的補充；
2） 養成良好的生活習慣與規律地起居作息， 戒煙戒酒， 不熬夜；
3） 緩和情緒反應與調適工作壓力， 在充分認知之下， 避免太多無謂的錯覺妄想， 應以平常心來度過。
4） 改善工作環境， 避開所有可能有危害的污染物質。
5） 按時接受孕前檢查， 或盡早接受初次產前檢查。
6） 在懷孕前接受健康檢查， 看看是否有高血壓、糖尿病或腎臟等疾病， 如果有， 應先治愈穩定后再準備懷孕。
孕中期注意事項：補鈣 體重增長
以往我都比較偏食， 不愛吃肉， 只吃蔬菜和海鮮， 所以懷孕以后， 我特別注意， 擔心食補跟不上， 就一直在補鈣和維生素。 在4個半月左右， 可能是因為出去玩累著了，
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醫生建議：
1．這位準媽媽可能發生了前置胎盤的情況。
什么是前置胎盤？
正常情況下， 胎盤應附在子宮的前、后及側壁上， 但在某種情況下， 胎盤像小帽子那樣附著在子宮頸內口的上方， 恰好戴在胎兒頭上或臀部， 這種情況稱為前置胎盤。 根據前置胎盤的位置， 又可分為三種類型：子宮內口全部被胎盤組織所遮蓋， 稱為完全性（或中央性）前置胎盤；若子宮頸內口僅一部分被胎盤遮蓋稱為部分性前置胎盤；若胎盤下緣恰恰在子宮頸內口邊緣處，稱為邊緣性前置胎盤。這位準媽媽就是屬于低位性前置胎盤，也是危險發生率最小的一種，一般來說，前置胎盤不會直接影響胎兒發育，也不一定會直接威脅胎兒的生命。只要血止住了，可以繼續妊娠，也可以平安從陰☆禁☆道分娩。
2．準媽媽如何補鈣？
準媽媽應該在孕中期開始補充鈣質，補鈣首先可以防止出現下肢肌肉痙攣，即小腿抽筋。同時，孕期胎兒吸取鈣充分，出生后不易發生低鈣、佝僂病等，能增加抵抗力，還可預防發生妊娠高血壓綜合征，當然，過多補鈣也會使胎盤過早出現鈣化，胎頭變硬造成難產等。因此，應根據實際情況，營養狀況，在醫生的指導下服用。
3．注意體重增長
一般孕期體重會增長10－12.5千克。體重增長主要分布在以下幾個部分：血液及組織液約3千克，胎兒約3.5千克，子宮及乳☆禁☆房約2.5千克，胎盤約0.5千克，羊水約0.5千克。在最初的三個月內，體重增長還不明顯，但在懷孕中期，體重就會明顯增加，一般會增加7－9千克。到了最后3個月，體重增加的速度就稍慢，每個月增加約1千克。這位準媽媽體重增長得比較快，需要留意。
4．準媽媽體重增長得越多，胎兒就越大嗎？
孕期體重增長過多，一部分原因是胎兒體重較大，但兩者并不成正比。大部分肥胖的孕婦都是自己本身體重超重了。值得強調的是要考慮到是否有妊娠水腫的可能。其實妊娠晚期約有40%以上的準媽媽會出現輕度的下肢水腫，用手指重壓足踝內側或小腿脛骨前方會出現局部凹陷，午后比較明顯，經常站立工作的準媽媽更為突出。如果水腫的范圍局限在膝蓋以下，經過一夜的休息，水腫可以消退，而且不伴有血壓升高或蛋白尿，仍屬正常現象，不必擔心，也無需治療。平時注意避免長時間站立，白天適當休息，勞逸結合，睡眠時抬高下肢，不吃過咸的飯菜，同時飲食以高蛋白為主，適當運動并穿著寬松的衣服也有利于血液循環，減輕水腫。
但有一種水腫要特別重視，就是在妊娠24周后伴隨著高血壓、蛋白尿同時出現的水腫，就意味著準媽媽患了妊娠高血壓綜合癥，也叫妊娠中毒癥。如果忽視治療，癥狀進一步發展，很可能會直接危害孕婦的生命安全。
孕晚期注意事項：貧血 準備分娩
頭三個月的時候，我對油煙味特別敏感，沒什么胃口，只能吃粥和榨菜，因此體重一直增長的不多。而且有點輕微的貧血，血色素9點多，醫生給我開了補血的藥。曾經有一段時間我特別熱衷于干家務，打掃衛生，差不多31周的時候，可能有點累過頭了，出現宮縮，醫生給我開了藥，現在沒什么事了。我的飲食習慣是肉類吃得比較少，而且只吃雞肉、鴨肉，不吃牛、羊肉，平時很少會有強烈的饑餓感，比較愛吃水果、蔬菜。34周，我開始上準媽媽的產前課程，感覺還不錯，學到了一些孕晚期需要注意的事項，和新媽媽照顧孩子的常識。
醫生建議：
1. 準媽媽為什么容易發生貧血？貧血對孩子有什么影響？
貧血是準媽媽常見的病癥，妊娠期的貧血有兩種情況：一種是生理性的貧血，由于懷孕后血容量逐漸增加，而其中血漿的增加幅度超過了血細胞的增加幅度，造成血液稀釋而使血紅蛋白相對下降。如果血紅蛋白低于100克/升，稱為生理性貧血，這種貧血無需治療，產后即可恢復正常。另一種貧血是病理性的，較為常見的是缺鐵性貧血，還有較少見的巨細胞貧血。發生病理性貧血的原因主要是鐵的攝入量不足或維生素b12、葉酸缺乏。 貧血對胎兒的危害有很多，例如胎盤缺氧，會影響胎兒發育，重者會造成早產、胎兒宮內窘迫。
2. 如何預防貧血？
要保證鐵和維生素b12的攝入，可以多進食肝、蛋、瘦肉、豆制品、蔬菜及水果等，定期檢查血紅蛋白、血細胞記數。必要時可補充鐵劑。
3. 為分娩做準備 抽出時間做些運動，幫助你順利分娩：
1） 下蹲式：下蹲運動會使骨盆開至更寬，有助于會陰部和陰☆禁☆道之間的區域伸展，防止分娩時會陰撕裂。最初練習下蹲可能有點困難，可以先坐在矮凳上來聯系，把雙腳的間距放寬，身體前傾，背部挺直，用力將膝關節和肘關節一起向外展開。
2） 盤膝坐式：這個姿勢能加強大腿的韌性，也有益于保持下蹲姿勢持久，還能改善骨盆的柔韌性。具體動作先挺直背坐著，雙腳腳底靠在一起，把腳跟朝會陰方向牽拉，并用雙臂將大腿向下壓。同時放松，調整呼吸。
4. 分娩前的放松和呼吸練習
分娩時你的肌肉由于對子宮收縮作出反應會自行繃緊，放松有助于應對分娩時的疼痛，保持體力，不致于很快就疲倦。 穿上寬松的衣服，以舒適的姿勢躺在床上、地板上或沙發上。用枕頭或靠墊將身體墊好。由下往上開始做放松練習：先收緊腳掌上的肌肉幾秒鐘然后放松；接著逐一收緊、放松小腿、大腿、臀部、腹部、手掌、手臂的肌肉。最后是臉部，緊閉雙目皺起眉頭，再睜開雙眼舒展眉頭；盡力張開下巴，然后放松。再從頭到腳做一遍相同的練習
稱為完全性（或中央性）前置胎盤；若子宮頸內口僅一部分被胎盤遮蓋稱為部分性前置胎盤；若胎盤下緣恰恰在子宮頸內口邊緣處，稱為邊緣性前置胎盤。這位準媽媽就是屬于低位性前置胎盤，也是危險發生率最小的一種，一般來說，前置胎盤不會直接影響胎兒發育，也不一定會直接威脅胎兒的生命。只要血止住了，可以繼續妊娠，也可以平安從陰☆禁☆道分娩。2．準媽媽如何補鈣？
準媽媽應該在孕中期開始補充鈣質，補鈣首先可以防止出現下肢肌肉痙攣，即小腿抽筋。同時，孕期胎兒吸取鈣充分，出生后不易發生低鈣、佝僂病等，能增加抵抗力，還可預防發生妊娠高血壓綜合征，當然，過多補鈣也會使胎盤過早出現鈣化，胎頭變硬造成難產等。因此，應根據實際情況，營養狀況，在醫生的指導下服用。
3．注意體重增長
一般孕期體重會增長10－12.5千克。體重增長主要分布在以下幾個部分：血液及組織液約3千克，胎兒約3.5千克，子宮及乳☆禁☆房約2.5千克，胎盤約0.5千克，羊水約0.5千克。在最初的三個月內，體重增長還不明顯，但在懷孕中期，體重就會明顯增加，一般會增加7－9千克。到了最后3個月，體重增加的速度就稍慢，每個月增加約1千克。這位準媽媽體重增長得比較快，需要留意。
4．準媽媽體重增長得越多，胎兒就越大嗎？
孕期體重增長過多，一部分原因是胎兒體重較大，但兩者并不成正比。大部分肥胖的孕婦都是自己本身體重超重了。值得強調的是要考慮到是否有妊娠水腫的可能。其實妊娠晚期約有40%以上的準媽媽會出現輕度的下肢水腫，用手指重壓足踝內側或小腿脛骨前方會出現局部凹陷，午后比較明顯，經常站立工作的準媽媽更為突出。如果水腫的范圍局限在膝蓋以下，經過一夜的休息，水腫可以消退，而且不伴有血壓升高或蛋白尿，仍屬正常現象，不必擔心，也無需治療。平時注意避免長時間站立，白天適當休息，勞逸結合，睡眠時抬高下肢，不吃過咸的飯菜，同時飲食以高蛋白為主，適當運動并穿著寬松的衣服也有利于血液循環，減輕水腫。
但有一種水腫要特別重視，就是在妊娠24周后伴隨著高血壓、蛋白尿同時出現的水腫，就意味著準媽媽患了妊娠高血壓綜合癥，也叫妊娠中毒癥。如果忽視治療，癥狀進一步發展，很可能會直接危害孕婦的生命安全。
孕晚期注意事項：貧血 準備分娩
頭三個月的時候，我對油煙味特別敏感，沒什么胃口，只能吃粥和榨菜，因此體重一直增長的不多。而且有點輕微的貧血，血色素9點多，醫生給我開了補血的藥。曾經有一段時間我特別熱衷于干家務，打掃衛生，差不多31周的時候，可能有點累過頭了，出現宮縮，醫生給我開了藥，現在沒什么事了。我的飲食習慣是肉類吃得比較少，而且只吃雞肉、鴨肉，不吃牛、羊肉，平時很少會有強烈的饑餓感，比較愛吃水果、蔬菜。34周，我開始上準媽媽的產前課程，感覺還不錯，學到了一些孕晚期需要注意的事項，和新媽媽照顧孩子的常識。
醫生建議：
1. 準媽媽為什么容易發生貧血？貧血對孩子有什么影響？
貧血是準媽媽常見的病癥，妊娠期的貧血有兩種情況：一種是生理性的貧血，由于懷孕后血容量逐漸增加，而其中血漿的增加幅度超過了血細胞的增加幅度，造成血液稀釋而使血紅蛋白相對下降。如果血紅蛋白低于100克/升，稱為生理性貧血，這種貧血無需治療，產后即可恢復正常。另一種貧血是病理性的，較為常見的是缺鐵性貧血，還有較少見的巨細胞貧血。發生病理性貧血的原因主要是鐵的攝入量不足或維生素b12、葉酸缺乏。 貧血對胎兒的危害有很多，例如胎盤缺氧，會影響胎兒發育，重者會造成早產、胎兒宮內窘迫。
2. 如何預防貧血？
要保證鐵和維生素b12的攝入，可以多進食肝、蛋、瘦肉、豆制品、蔬菜及水果等，定期檢查血紅蛋白、血細胞記數。必要時可補充鐵劑。
3. 為分娩做準備 抽出時間做些運動，幫助你順利分娩：
1） 下蹲式：下蹲運動會使骨盆開至更寬，有助于會陰部和陰☆禁☆道之間的區域伸展，防止分娩時會陰撕裂。最初練習下蹲可能有點困難，可以先坐在矮凳上來聯系，把雙腳的間距放寬，身體前傾，背部挺直，用力將膝關節和肘關節一起向外展開。
2） 盤膝坐式：這個姿勢能加強大腿的韌性，也有益于保持下蹲姿勢持久，還能改善骨盆的柔韌性。具體動作先挺直背坐著，雙腳腳底靠在一起，把腳跟朝會陰方向牽拉，并用雙臂將大腿向下壓。同時放松，調整呼吸。
4. 分娩前的放松和呼吸練習
分娩時你的肌肉由于對子宮收縮作出反應會自行繃緊，放松有助于應對分娩時的疼痛，保持體力，不致于很快就疲倦。 穿上寬松的衣服，以舒適的姿勢躺在床上、地板上或沙發上。用枕頭或靠墊將身體墊好。由下往上開始做放松練習：先收緊腳掌上的肌肉幾秒鐘然后放松；接著逐一收緊、放松小腿、大腿、臀部、腹部、手掌、手臂的肌肉。最后是臉部，緊閉雙目皺起眉頭，再睜開雙眼舒展眉頭；盡力張開下巴，然后放松。再從頭到腳做一遍相同的練習
